Running, footing, jogging, o simplemente correr. La carrera continua aporta muchísimos beneficios físicos y mentales al organismo. Este acto por el que alternativamente los pies tocan el suelo a una velocidad mayor que el andar puede ser realizada por cualquier persona y se suele realizar al aire libre, lo que además libera enzimas buenas para nuestro cerebro. En los últimos años, ha aumentado con ...
Mi Equipación Deportiva Tiro de esta foto de archivo para motivarme y empezar de nuevo. Hace más de año y medio que no salgo a correr y ya tengo ganas. Entre el embarazo y el postparto lo he dejado por completo, pero ahora es el momento. Irene ya tiene 6 meses y medio y necesito retomar el deporte ya! Para ello tengo que renovar mi equipación porque estoy llevando ...
Los múltiples beneficios del running para la salud han llevado a un sinfín de personas a iniciarse en esta práctica deportiva consistente en salir a correr.Y es que nos encontramos ante un ejercicio muy ventajoso para el organismo debido a que: Disminuye el riesgo de padecer enfermedades del corazón, diabetes, obesidad y colesterol. Fortalece los huesos. Facilita la expulsión de toxinas y mejora. ...
La alimentación basada en la intuición es un enfoque que se enfoca en escuchar y responder a las señales internas del organismo para orientar las elecciones alimentarias. En vez de seguir planes dietéticos restrictivos o llevar un conteo calórico, se busca establecer una conexión más profunda con las necesidades y deseos del cuerpo. Este enfoque se fundamenta en los siguientes principios: Descarta ...
¡¡¡Hi people!!!¿Como habéis pasado el día de hoy? yo he empezado a hacer algo de deporte y entre ayer que me empecé a practicar running y hoy que he practicado natación estoy súper cansada, pero contenta de haberme iniciado ;) nunca está de más hacer deporte y nunca es tarde, así que me he propuesto ser constante y complementarlo con una dieta sana, aunque ya llevo tiempo intentando comer sano e. ...
Pocos deportes generan tantas posibilidades anti estrés como el conocido running. Porque con su práctica se pueden visitar lugares maravillosos en todo el mundo. Quienes aman correr visualizan esta práctica como una actividad física actual que les permite descubrir otras culturas. Profundizar en otras formas de vida y visitar sitios magníficos.Uno de los sitios predilectos de los atletas de alto r ...
¡El medio maratón de Almansa me hizo volar! Fue mi primera experiencia en esta distancia, y lo compartí con mis dos increíbles compañeras del Club Velas Maratón. Desde el momento en que llegamos, el ambiente vibraba de emoción. Corredores de todas partes se congregaron para enfrentar el desafío, y el apoyo de los espectadores nos impulsó en cada paso. El recorrido fue simplemente impresi ...
Últimamente y, en vista de vuestros amables comentarios y constantes muestras de cariño, me estoy animando bastante a esto de enseñaros mis outfits más deportivos y es que cada vez somos más las mujeres que practicamos deporte con asiduidad y, lógicamente, además de sentirnos cómodas en nuestros entrenamientos, también nos gusta vernos guapas. ¿A que sí?Agosto me parece un buen mes para adquirir e ...
Hoy quisiera hacer especial hincapié en mis nuevas mallas deportivas push up (para realzar el culete), pues como ya sabéis, con el paso del tiempo, los leggings para hacer deporte se han convertido en una de las piezas clave (posiblemente la más importante) de nuestros outfits deportivos y para las que practicamos ejercicio al aire libre con asiduidad y/o vamos al gimnasio cada día, tener unos cua ...
¡Hola guapísimos y guapísimas!.El verano se fue y el otoño ha llegado como cada año, cargado de buenos propósitos, entre ellos, el de ponerse en forma y hacer deporte de forma continuada.Hacer ejercicio no sólo está de moda, es un hábito saludable que debemos llevar a cabo y mantener a lo largo de todo el año, en la medida de nuestras posibilidades, y para ello es necesario llevar el equipamiento. ...
El deporte está muy bien, pero ¡cuidado con no pasarte! Veamos qué problemas puede traernos el sobreentrenamiento
Ya os lo adelantaba en el post que publicaba el lunes aquí y es que, en breve, se inaugurará la temporada de compras navideñas. De ahí que en Shein, se estén preparando para el ya mítico SHEIN BlacK Friday, con significativas rebajas.Por lo pronto, yo ya me he hecho con un par de estilismos low cost .Uno de ellos, el que os mostraba el otro día, formado por un total look black con blazer en camel. ...
Hola!! ¿Qué tal la semana? Ya estamos a Viernes :) :)En la sección de deportes, hoy os voy a dar una serie de claves para elegir bien vuestras zapatillas para hacer deporte. Se trata de un tema delicado, pues no debemos jugar con la salud de nuestros pies y por consiguiente que afecte al resto de nuestro cuerpo. Dos son las características que debemos ver que tengan las zapatillas que vamos a comp ...
Mi viaje a Ibiza fue increíble. Durante los cuatro días que estuve allí, pude descubrir algunas de las calas más bellas de la isla y admirar los impresionantes paisajes naturales que rodean la zona. También participé en una carrera de 12 kilómetros, lo que me permitió explorar la isla sin pausa. La experiencia fue verdaderamente inolvidable, ideal para los viajeros aventureros. Me sorprendió grat ...
¡Te doy la bienvenida a mi aventura en Alcudia de Guadix! Durante mi viaje, tuve la oportunidad de explorar este encantador pueblo de Granada en compañía de mi fiel amigo de cuatro patas, Peter, y mi pareja. Visitamos diversos lugares turísticos como la Cueva Museo, la Iglesia de la Anunciación, el Valle del Zalabí y la Ermita de la Virgen de la Cabeza. Además, disfrutamos de las vistas imp ...