¿Qué le pasa a nuestro cuerpo cuando no dormimos las 8 horas diarias?
no dormir las horas suficientes
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Es inevitable no dormir las horas suficientes empeora nuestra salud y afecta a nuestro rendimiento diario.
Dormir y descansar suficientes horas es mucho más importante para nuestra salud de lo que nos podamos imaginar. Por eso, vamos a ver las horas que deberíamos dormir en función de nuestra edad y algunos tips para el descanso perfecto.
Descubre cuáles son las horas que los expertos recomiendan dormir para cuidar nuestra salud. ¿Crees que duermes las suficientes?
El descanso y dormir bien son aspectos fundamentales para mantener una vida equilibrada y saludable.
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Dormir las suficientes horas es salud, es regeneración, relajación... Al mismo tiempo, y solo si sabemos cómo, podemos adelgazar. ¡Te lo contamos todo! #DíadelSueño #DíadelaNarcolepsia
Dormir...¡qué delicia! Es un momento querido y necesario. Todos necesitamos dormir las horas suficientes para poder descansar. sin embargo, ¿nunca te has despertado con dolor de espalda o cuello? Aquí verás que posturas son las ideales, que quizás no son las que más te gustan.
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