Si quieres dormir plácidamente, te animamos a probar estas rutinas sencillas y convertirlas en un hábito diario. Descansarás mucho mejor.
noche sin dormir
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Empieza el año por todo lo alto, disfrutando de un descanso reparador. ¡Deja atrás los problemas de suelo!
Siempre hemos escuchado lo malo que es dormir con plantas. ¿Qué hay de cierto en todo esto?
Estas plantas pueden hacer que duermas mejor con solo tenerlas cerca. Te retamos a ponerlo en práctica y que nos cuentes qué tal te ha ido.
Dormir mal provoca estrés, mal humor y envejecimiento. No lo tomes a la ligera. Aquí tienes 8 consejos para conciliar mejor el sueño y descansar
''Cuando te quedas embarazada, eres consciente de que llegará un punto en que tu sueño se verá afectado y estarás cansada...muy cansada''
Si descansas bien, tu cuerpo lo notará. Descubre qué puedes hacer para conseguirlo... ¡y de forma natural!
Dar el pecho es maravilloso, pero a veces agotador, Sobre todo cuando supone despertar varias veces por la noche. Esperamos que estos consejos te ayuden.
Puede que esas noches en vela que te resultan eternas tengan su origen en los alimentos que has seleccionado para cenar.
"Aunque ha sido el propio Eduard Estivill el que se ha desmontado a sí mismo realizando declaraciones contradictorias y desmintiendo su propio libro, y existen muchas personas en contra, necesitaba hacer una entrada para hacerlo yo misma, a mi manera, con mi experiencia".
La clave para disfrutar de un sueño reparador cada noche está en adoptar buenos hábitos y, por supuesto, acomodar tu dormitorio. ¡Te ayudamos a conseguirlo!
Es una costumbre muy sana en niños, ya que es un excelente reparador natural que aporta enormes beneficios al organismo. conoce más sobre ella
Si has leído mínimamente sobre el Sueño en los niños y los diferentes métodos, este post seguro que 'te suena de algo 'y además, te interesa.
Noches en vela, sudor constante, insectos por doquier... Que el verano no pueda contigo; ¡plántale cara!
La piel durante la noche se renueva y crea nuevas células que son las que mantienen la piel joven, por lo que si te duermes maquillada, tu piel no podrá realizar este proceso.
Algunos consejos para que tus hijos duerman bien o mejor. ¡Se puede, con un poco de paciencia y dedicación!
Puede que aquí encuentres el motivo por el que te despiertas tantas veces a lo largo de la noche.
¿Pasas las noches en vela tratando de conciliar el sueño y ya no sabes qué probar para conseguirlo? Te recomendamos leer este artículo.
¿Leer un cuento antes de dormir? Más de los que creerías. Te cuentan algunos aquí.