Cuidado con las rodillas a la hora de hacer running o correr de forma habitual. Lee estas consideraciones sobre cómo cuidarlas.
noemi martinez
36 ideas encontradas.
Una vez más el palet es el protagonista de este trabajo de carpintería. A nosotros nos ha encantado, ¿y a vosotros?
Realizar un entrenamiento de series. Después de las vacaciones comienza una nueva temporada donde siempre es bueno hacer cosas nuevas y que mejor que empezando a realizar ejercicio. Una buena opción es el running y en este post te damos algunas recomendaciones que no te puedes perder.
Aquí tenéis recopiladas las 20 fotos de cenas más votadas de todas las que los amigos de Facebook se han animado a compartir desde hace unos días. ¡¡Gracias!!
Nos centraremos en una de las lesiones más frecuentes, sobre todo, cuando empezamos a correr: la periostitis. Descubre en qué consiste.
Qué es el Síndrome de fricción de la Cintilla Iliotibial. En el blog Espacio de corredoras nos hablan de una de las lesiones más frecuentes por sobreuso en corredores de largas distancias. ¡Toma nota!
Descubre las claves que garantizan una óptima recuperación del cuerpo una vez concluida una carrera o maratón. Nos las apuntan desde el blog Espacio de Corredoras.
Conocer bien nuestro cuerpo y características resulta esencial para sacar máximo partido a entrenamientos y carreras.
Nos toca un mes más el reto #CookingTheChef, tengo que reconocer que Alfons Schuhbeck, no me sonaba de nada. Ahora sé que es un gran Chef alemán. Me estaba costando una inmensidad encontrar una receta hasta que Victoria Martínez nos surtió de un montón de ellas, traducidas al español con lo que la vida nos resultó mucho más fácil, jajajj, gracias querida Victoria.Lo fantástico de este grupo, es la ...
La importancia de la prevención antes durante y despúes de tu entrenamiento de carreraLa prevención es sin lugar a dudas una de las claves de nuestro proceso de preparación como corredoras independientemente del nivel al que desarrollemos nuestra actividad.El concepto de preparación física preventiva será la clave para poder disfrutar del arte de correr sin encontrarnos con las temidas lesiones.An ...
Esta es sin lugar a dudas una de las cuestiones más demandadas por las corredoras noveles. Todas hemos percibido la dificultad de respirar de manera adecuada mientras estamos corriendo, incluso las atletas de rendimiento se encuentran con esta dificultad. Hay cuatro consideraciones básicas que debemos de tener en cuenta a la hora de analizar esta dificultad: FORMA FÍSICA. Mejoraremos nuestra capa ...