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Muchos son los suplementos disponibles, pero no todos se adaptan a nuestras necesidades ni objetivos. Hoy conocemos la creatina, ¡apunta!
para que sirven y como tomarlas
10.000 ideas encontradas.
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Desmitificamos el suplemento de creatina para que puedas sacar máximo provecho en tu rutina Fitness.
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La creatina es el suplemento más usado para aumentar la fuerza, ganar masa muscular y recuperar el tono después del ejercicio.
Paredes y techos
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Si estás pensando en reformar tu casa, este artículo puede ayudarte a ganar unos metros cuadrados.
remedios caseros
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tips de belleza
La espirulina es un alga unicelular repleta de nutrientes, vitaminas, minerales y proteínas. Descubre más aquí.
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omega 3
salud
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¿Quieres conocer los beneficios del omega 3 y por qué tomar omega 3 es crucial para tu salud? En este vídeo descubrirás la importancia del ácido grado omega 3 y cómo su consumo beneficia tu salud.
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Existen muchísimas dudas con respecto al correcto consumo de proteínas, así que en este post intentamos aclararlas todas.
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Si nunca has oido hablar de la CÚRCUMA, seguramente si habras escuchado del CURRY, un delicioso plato típco de la India, pues la cúrcuma es la especie que le da ese color, aroma y sabor tan especial.Pariente cercano del jengibre, también es una raíz de color amarillo oscuro, casi anaranjado, con un carácterístico sabor picante y astringente.Pero además de ser una especie aromática usada en la Indi ...
Después de años de dolores estomacales, de que montones de cosas me sentaran mal, empecé a revisar bien mi alimentación, para intentar encontrar las causas. Quien sabe, quizá podía ser intolerante a algún alimento y con eso me arreglaba la vida! Poco a poco fui cambiando mi alimentación. Hacerme estudios para encontrar las causas descubrí que era carísimo, y con mi hija pequeña, por ejemplo, había ...
Cuidado del cabello
¿Protein Plus Colágeno para qué sirve? ¿Para qué sirve el Colágeno Hidrolizado tomado? Conoce su uso para las articulaciones, huesos, piel y cabello. Conoce cuál es el mejor colágeno para tomar, cuánto cuesta y dónde comprar colágeno hidrolizado.El colágeno compone el 30 % del contenido proteico del organismo y su función principal es confeccionar el tejido de la piel, las articulaciones y los hue ...
remedios
plantas curativas
La mayoría de la información respecto al árnica indica que ingerir esta planta puede producir problemas de salud. Sin embargo, nuestros antepasados han consumido esta planta sin tener ningún problema. Por eso, aquí tratamos esto: árnica tomada para que sirve.Siguiendo con la tradición familiar, nosotros consumimos esta maravillosa planta.Árnica tomada para que sirveLa información vertida en este a ...
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Culturismo
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Muchas de las consultas a las que asisten las personas que desean iniciarse correctamente en el mundo del culturismo, tienen que ver con la proteína. No tanto por la proteína del suero como un suplemento, sino por la proteína tradicional, alabada por algunos como el único camino para poder ganar músculos y demonizada por otros por su posible relación con algunas patologías en el cuerpo que va desd ...
Suplementos para Ganar Músculo
Suplementación Deportiva
¿Qué tanto sabes de la función de los Aminoácidos de Cadena Ramificada (su nombre completo en español)? ¿Son buenos para ganar masa muscular? Las proteínas están formadas por extensas cadenas de moléculas llamadas aminoácidos. Las cuales son necesarias para un sinfín de funciones entre las que destacamos: la construcción de músculos, la reparación de tejidos y el aporte de energía.De entre todos. ...
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Seguro que has escuchado hablar sobre las semillas de chía, pero ¿las has probado? Puede que después de leer este post te animes...
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Desde el blog Horno de Luna nos apuntan cómo hacen ellos un tiramisú muy fácil que sirven, además, en vasitos. ¡Toma nota!
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El agua de coco es 100% natural. Este líquido es una excelente opción de hidratación, que constituye una alternativa, no contiene azúcar añadida, ni conservadores, ni colorantes. Por si fuera poco contiene más electrolitos que cualquier bebida deportiva.Pero. ¿Qué es el agua de coco?.Es el líquido que se encuentra de forma natural en el interior del coco, su color es transparente y a veces un poco ...
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¿Notas que tu cuerpo está descontrolado? ¿Han aumentado tus deposiciones diarias y no sabes qué hacer? Descubre aquí cómo acabar con la diarrea.
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Estos pequeños bocados de merengue te sirven tanto para decorar una tarta como para tomarlos tal cual como si fueran bombones. ¡Toma no de cómo se hacen!
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Conoce los beneficios del diente de león, una planta medicinal conocida en muchas partes del mundo, según una publicación de la Cambridge University Press, es una fuente de diversos nutrientes y sustancias biológicamente activas.Además, sus raíces y hojas contienen vitaminas (complejo A, K, C y B), minerales (calcio, magnesio, potasio, zinc y hierro), micronutrientes, fibra, lecitina y colina.En l ...