pesarte correctamente
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Para que no te lleves disgustos innecesarios, apunta estos consejos para saber cuándo debes pesarte y cuándo no, ¡la diferencia será grande! Pero, sobre todo, no te obsesiones, eres hermosa ;)
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13 ideas encontradas.
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Si quieres controlar tu peso (¡ojo!, sin obsesión) esta es la forma de pesarte correctamente
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OPERACION BIKINI nos cuenta la verdad sobre lo que nuestra báscula nos indica
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Consejos para adelgazar. Nuestra amiga Celia del blog Naradiet nos apunta varios consejos para conseguir perder peso de forma saludable y fortalecer nuestra musculatura al mismo tiempo. ¡No te lo puedes perder!
Inteligencia emocional
¿Te es difícil ser fiel a tu pareja? Puede haber muchas causas...
SALUD
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Lee esta información si quieres adelgazar y llevas tiempo intentándolo sin resultados.
planificación del menú
recetas para niños y adultos
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¡Se acabó la Navidad! Han sido unos días intensos, llenos de emociones, de reencuentros, de compartir con quienes más queremos nuestras ilusiones. Pero somos mediterráneos, y para nosotros celebrar algo significa hacerlo entorno a una mesa. Seguro que hasta quienes estamos más preocupados por nuestra salud y por nuestro bienestar, durante estas Navidades hemos comido y bebido más de lo habitual. T ...
obesidad
Está bien tener unos kilos de más. A algunas mujeres no nos interesa seguir con los estereotipos comunes de "belleza", y está bien ser robusta o gordita pero la obesidad no es un estado adecuado para la salud, es por eso que hoy te presento este artículo, ya que considero que la obesidad es un problema grave de salud. Lo primero que tienes que saber es que perder peso es algo que lleva t ...
bienestar económico
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Reto 21 días. ¿Qué es? Reto 21 días ¿Que es?Cada mes lanzamos un nuevo desafío de 21 días, con el objetivo de que alcances tu objetivo facilmente. Cada uno de los 21 días te ire dando ideas de platos, medias mañanas, snack saludables…. También listas de la compra, para que puedas realizar el reto más facilmente. Además, te vamos a dar una rutina de ejercicios para ayudarte a. ...
Nutrición Deportiva
En este artículo resumimos las características específicas de la dieta para maratón y media maratón, pues estos deportistas tienen elevados requerimientos de energía y nutrientes.La maratón es una prueba atlética de 42.195 metros que requiere un entrenamiento programado y una planificación nutricional durante meses correcta para terminarla sin riesgo de lesión y con una buena marca.La media marató ...
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Motivación
Si estás leyendo esto es porque sobreviviste la cena de navidad y aún estás buscando cómo lograr (por fin) mejorar tu cuerpo.Y seguramente, este año piensas tener como propósito de año nuevo bajar de peso, o mejorar tu salud.La realidad es que muchas personas tienen este propósito de año nuevo.¡Y está excelente!Siempre lo he dicho, mejorar tu salud (y tu cuerpo) es la mejor inversión de tu vida.Ad ...
Nutrición Deportiva
En este artículo resumimos las características específicas de la dieta para ultradistancia, pues estos deportistas tienen elevados requerimientos de energía y nutrientes.La dieta para ultradistancia debe tener en cuenta que son pruebas de un día o por etapas, de duración superior a 4-6 horas en carrera a pie o 12 horas en bicicleta. Ejemplos son el triatlón Ironman, los ultramaratones o ultratrail ...