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No te limites a ciertas metas inflexibles, rango de repeticiones o locaciones. La belleza del entrenamiento con peso corporal es que puede crecer contigo – e ir contigo. Hoy te enseñaremos como puedes adaptar el entrenamiento con tu peso corporal para lograr lo que siempre has querido.Mucha gente está empezando a reemplazar las máquinas y las pesas por su propio peso como resistencia. Cuando lo ha ...
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cuatro equivocaciones de la gente sobre perder peso
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Nuestra meta, ¿Bajar de peso o tonificar?
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definir una buena meta para bajar de peso
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Cómo Definir Tu Meta Para Bajar de Peso
Gadgets y periféricos
Es de público conocimiento que la transformación de Facebook hacia Meta y sus apuestas por las nuevas tecnologías inmersivas están lejos de ser un éxito para los comandados por Marl Zuckerberg. Sin embargo, la empresa promete seguir apostando por el metaverso y un nuevo casco de realidad virtual llegará este año: Meta Quest 3.A pesar del anuncio de miles de despidos sobre el cierre del último año, ...
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adelgazar 20 kilos
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Te contamos algunas claves para conseguir una meta de pérdida de peso a largo plazo
salud
¿Sabías que para perder peso no hace falta que dejes de comer pan ni tienes que moderar el consumo de agua durante las comidas? ¡Acaba con los mitos alcanza tu meta de peso!
bajar de peso
peso meta
la clave para mantenerse saludable
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Sea que esté tratando de bajar de peso, o has llegado a tu peso meta, es importantísimo saber leer las etiquetas nutricionales de los alimentos envasados, allí se encuentra la clave para mantenerse saludable.Lo primero que verá es la cantidad de porciones que ese empaque contiene, si le indica que tiene 4 porciones significa que lo que diga en calorías y el resto de componentes como grasa, azúcare ...
POSTRES
Pastelitos de batata y tiramisú... ¡Qué delicia de CUCHARA DE MADERA!
diy complementos
miércoles de retal
pesas de costura
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Convierte todos los pequeños retales en pesas para tus patrones de costura.
ejercicios
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mejores ejercicios
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Puede que los ejercicios que estés practicando no sean los más adecuados para bajar de peso, pero estos 10 que te mostramos SÍ lo son. ¡Apunta y alcanza tus metas!
recetas postres
la cocina typical spanish
recetas dulces
Pannacotta de mango con pistachos. Una deliciosa versión del postre italiano que apuntan cómo preparar desde el blog Las Cosas de Mi Cocina.
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Para seguir creciendo en el gimnasio, ¡no vale con hacer lo de siempre! Pon en práctica estas tácticas y notarás resultados.
Manualidades
Haz una funda para tu móvil usando flores silvestres de verdad.
Aperitivos
Meze (Mezze)
El exquisito contraste de sabor de la sobrasada y la miel no dejan indiferente a nadie. A ti tampoco cuando pruebes estos entrantes de MINS COCINA.
PRIMEROS PLATOS
COCINA FÁCI
Una receta sencilla y saludable: tomates rellenos de verduras y arroz. En este caso han usado basmati.
Experiencias
Tips
autoestima
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¿Eres de las que ve esta nube y dice “parece que va a llover”, hoy paso de salir a correr?Vengo observando a mi alrededor una preocupante falta de compromiso. Pero no de ese compromiso que se adquiere con los demás por obligación. Porque lo dicen la normas, porque es lo que hay que hacer.Lo que me trae loca es observar la falta de compromiso que tenemos con nosotras mismas. En mi profe ...
actividad física
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alimentación saludable
¿Comienzas con el deporte? Aquí tienes una Guía Completa para una Alimentación Saludable
Panes y masas
Recetas dulces
Amasadora
"Por fin me animé a preparar mis primeros croissants". ¿Qué os parece si apuntamos esta receta y también nos animamos nosotros?
helados
fruta
reto color y sabor de temporada
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Desde el blog de MANDARINAS Y MIEL nos dejan esta refrescante bebida hecha a base de sandia.