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El ejercicio va mucho más allá que estar guapos. Veamos las consecuencias de NO HACER EJERCICIO. Son muchas
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80 ideas encontradas.
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Aquí te dejamos un interesantísimo estudio sobre el metabolismo, muy completo.
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Está en tus manos aumentar las posibilidades de tener una vejez saludable. ¡Nunca es tarde si la dicha es buena ;)!
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Espectacular y completísimo artículo de Esculpe tu Cuerpo acerca del ejercicio durante el embarazo. Tienes TODAS las respuestas
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Esta infografía es un resumen de los niveles de actividad física recomendados para niños de entre 5 y 17 años, para mejorar a nivel cardiovascular y muscular, así como la salud ósea y los biomarcadores de salud cardiovascular y metabólica.¿Cuánta actividad física?Al menos 60 minutos de actividad física de intensidad moderada-intensa diaria.¿Y más?Más de 60 minutos conlleva beneficios de salud adic ...
Bajar de Peso
Atento a este concepto: 'NEAT', porque puede afectar de manera determinante al proceso de tu cambio físico.
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En este artículo veremos cómo el ejercicio puede impactar beneficiosamente en la prevención de la osteoporosis, promoviendo la formación de huevo, y reduciendo su deterioro sin fármacos.
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Entrenamientos y Ejercicios
Todas (y todos) queremos tener unos buenos glúteos, pero ¿qué parte hay que entrenar? ¿Cómo?
General
Los investigadores afirman que el consumo de vitamina C y D puede aliviar el síndrome metabólico, pero la combinación de la suplementación y el ejercicio parece aumentar aún más sus efectos beneficiosos.
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agua con limon y jengibre
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¿Conoces los beneficios del jengibre? ¡Descúbrelos en este post y apuesta por la alimentación consciente!
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Desde el blog Comiendo Salud nos apuntan 10 recomendaciones clave para la prevención del cáncer. ¡Tienes que leerlas!
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Ganar masa muscular es esencial para gozar de una buena salud y, muchas veces, lo pasamos por alto. He aquí una serie de consejos para adquirir volumen de forma consciente y responsable.
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Normalmente, las personas que sufren cáncer suelen dejar la actividad física a un lado, aunque estudios recientes parecen indicar que este no sería el hábito más aconsejable.
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Entrenar los hombros es mucho más importante de lo que pensamos, este grupo muscular es uno de los que más usamos en nuestro día a día y su buen estado evitará lesiones, nos dará más resistencia y una buena corrección postural. He aquí un plan de entrenamiento para dotar de la fuerza necesaria a tu deltoides.
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Abordamos una de las herramientas o partes del tratamiento del síndrome de dolor patelofemoral o rodilla del corredor.
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Vivimos con un ritmo de vida muy acelerado: el tráfico, la contaminación, las largas jornadas laborales o académicas, ocupan la mayor parte de nuestro tiempo. Pero esto no debe ser excusa para descuidar lo más importante, la salud, para lo cual es clave mantener una buena alimentación y una entretenida rutina de ejercicio.La actividad física trae consigo cientos de beneficios, como por ejemplo ver ...
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Información importante sobre la osteoporosis en clave de humor. ¡Muy interesante y didáctico!