En este vídeo, Susana Yábar nos explica unas rutinas sencillas que esperamos te sean útiles para eliminar la celulitis, ese problema que casi todas nosotras tenemos.
piernas gluteos y caderas
749 ideas encontradas.
Engordar, incluso cuando se adelgaza después, es una forma de provocar la aparición de celulitis, especialmente en las mujeres. Este ejercicio te ayudará a mejorar tu aspecto y eliminar esos molestos "bollitos" de la celulitis.
Entrenamiento
Caderas. Piernas
Ejercicios
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¿Te atreves al reto de las sentadillas? Son el ejercicio perfecto para tonificar la parte inferior de tu cuerpo.
ejercicios fáciles
perder peso
dieta y salud
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Llevar una dieta saludable, combinada con estos ejercicios, te permitirá tener unos glúteos tonificados.
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streching
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Ejercicios de estiramiento. ¿Sabías que los estiramientos son saludables incluso cuando no se va a practicar deporte después? Descubre por qué y aprende a realizarlos con la rutina que comparte en vídeo el blog Operación Bikini.
Entrenamiento
Entrenamientos y Ejercicios
Todas (y todos) queremos tener unos buenos glúteos, pero ¿qué parte hay que entrenar? ¿Cómo?
ejercicio
ejercicio físico
rutina de ejercicios
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Tan solo necesitas 10 días para empezar a percibir cambios en tu cuerpo con este megarreto. ¡Atrévete! 3 ejercicios para el cuerpo 10.
Hatha Yoga
Yoga en casa
Balasana
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Con estos sencillos ejercicios puedes ejercitar y tonificar tus piernas. ¡Mira!
Rutinas de entrenamiento
Entrenamiento
full body
Esta rutina os permitirá ejercitar todo el cuerpo de manera intensa a través de un entrenamiento en circuito que tendréis que realizar 3 veces. ¡A por ello!
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Guía para confeccionar un pantalón que hará que tu culo o cola se vea mucho más levantado y contundente :)
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Operación Bikini te propone una rutina para fortalecer y tonificar piernas y glúteos.
entrenamiento
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celulitis
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"¿Cómo me puedo aprovechar de las cuestas para conseguir un trasero bonito?".
medicina estética
Hoy en día casi todo en se puede 'mejorar' con tratamientos. Veamos cual es el mejor para cada parte del cuerpo
deporte
fitness
objetivo definición
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Últimamente, tener unos glúteos firmes se ha puesto de moda. En el siguiente post te enseñamos una rutina sencilla para que tú también puedas lucir estupend@.
ejercicios en casa
glúteos
piernas
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¡Sin salir de casa! Empieza con esta rutina hoy mismo y notarás cómo tus glúteos se tonifican.
Ejercicios
construir glúteos perfectos
glúteos perfectos sin que las piernas crezcan
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Trucos para conseguir un trasero tonificado y con más volumen sin que el resto del cuerpo se transforme en exceso.
Entrenamiento
Musculación
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No es necesario 'matarte' para tener unos buenos glúteos. Lo que sí hace falta es un poco de disciplina. Toma nota y atrévete a mantener esta sencilla rutina unos cuantos días y verás el cambio de tu trasero :)
running
¿Practicar el running? Entonces, debes tener muy presente este concepto. Descubre lo que es el core.