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¿No te decides a practicar pilates? Comienza con estos sencillos ejercicios y verás lo bien que sienta esta práctica a tu cuerpo y a tu mente.

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Consejos sobre la práctica de Pilates, uno de los mejores ejercicios para embarazadas, durante el 1º trimestre.

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Crossfit, body combat, TRX... a veces parece que estar en forma es cosa de nombres raros y deportes extremos, pero a algunas nos cuadran mejor otros tipos de actividades. ¡No hace falta ser Wonder Woman! :)

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Pilates trabaja mediante el desarrollo y la integración de la conciencia de nuestro cuerpo, nuestra fuerza, control y movilidad, haciendo hincapié en la respiración. ¡Descubre la mejor manera de ponerte en forma!

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Seguro que has oído hablar del Pilates, pero ¿sabes exactamente en qué consiste y a quién le interesa practicarlo?

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¿Te pasa como a nuestra amiga Bimba, que le da pereza hacer ejercicio? Así le pone remedio

Apunta los mejores ejercicios para fortalecer los glúteos y las caderas a través del Pilates.

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Ya habrás oído que el pilates es beneficioso, pero en cuanto leas este artículo querrás practicarlo sin dudarlo.

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Nuestra protagonista asegura que se siente mucho mejor tras probar el Pilates en un momento no precisamente fácil de su vida.

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Estirar los músculos isquiotibiales es de suma importancia, ya que la contractura de estos desencadena en dolor de espalda, entre otros síntomas.

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Algunas ejercicios básicos para hacer en casa con nuestra pelota y poner nuestro cuerpo a punto.

EN FORMA

Gracias a estos leggings te verás rebosante de estilo y equipada con las tecnologías más avanzadas, tanto que es posible que empieces a ir casi a diario al gimnasio ;)

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   No dejes de hacer ejercicio si no te gustan los deportes intensos, tan solo busca el adecuado para tí. Hoy puedes probar el MÉTODO PILATES. Si aún estas buscando un deporte adecuado para tí , que te guste, se ajuste a ti, a tu tiempo y tus necesidades, aquí te muestro hoy una rutina de pilates facil, para que puedas practicarla en casa y sin material.    Cuando la termines ...

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Cómo perder grasa. Te apuntamos, gracias al blog PRACTICA VIDA, diez sencillos y eficaces consejos para perder grasa y alcanzar tu peso ideal. ¡No te lo pierdas!

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Es posible corregir la escoliosis con ejercicios y, aunque sea difícil de creer, esa protuberancia de la columna, junto con el dolor, puede ir desapareciendo.

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La autora de este post nos cuenta cuáles considera que son los productos más básicos en un embarazo...

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Aquí os dejamos algunos ejercicios de brazos que nos deja MJOSÉ CONEJERO para tonificar y definir.

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¿Conoces las fitballs? Coge una y aprende a tonifcar tus glúteos y piernas con ella. ¡Ánimo!

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Cuando llega el momento del parto lo que queremos es que sea lo más rápido posible, y así, además, será más seguro para mamá y bebé. Veamos cómo acelerarlo.

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La famosas también tienen truquitos de belleza. ¡Descubrimos algunos de ellos para estar igual de estupendas!

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Descubre los beneficios de una de las posturas más populares del Yoga, así como sus contraindicaciones, variantes y metodología.