plancha abdominal
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En los últimos tiempos os hemos recomendado por activa y por pasiva ejercicios basados en el trabajo de planchas, pero ¿podrán sustituir los tradicionales abdominales? ¡Te lo contamos todo!
Este reto se puso de moda hace ya algunos meses, pero sus beneficios son tan importantes que queremos recordártelo por si todavía no te has apuntado. ¡Consigue unos abdominales PERFECTOS gracias al ejercicio de la plancha!
La plancha spiderman, es un ejercicio para trabajar el abdomen de lo más efectivo. Te enseñamos cómo hacerlo.
Ejercita prácticamente todo el cuerpo con estos 6 ejercicios de planchas.
¿Has oído alguna vez en qué consisten los ejercicios en plancha? Pruébalos y alucina con el resultado.
El boom de los ejercicios tipo plancha no para, ni mucho menos, continúa adaptándose a necesidades y objetivos específicos. Hoy trabajaremos el fortalecimiento abdominal y lumbar. Nivel avanzado.
¿Quieres un abdomen plano? ¡Apunta estos ejercicios que te ayudarán a conseguirlo!
La plancha es el ejercicio de moda para conseguir un vientre plano y podemos añadir variaciones para trabajarlo.
¡Elimina la grasa localizada en la zona del abdomen gracias a estos consejos y ejercicios que lo harán posible!
El abdomen es una de las partes más problemáticas de nuestro cuerpo, pero vamos a aprender a trabajarlo en este post.
Te mostramos un vídeo con 5 ejercicios en plancha para fortalecer la zona del abdomen (aunque también brazos, glúteos...), escoge el que te resulte más cómodo y apuesta por el cuerpo que siempre has querido.
Además del más obvio, ejercitar los abdominales produce múltiples beneficios para la salud. ¡Mira!
¿Haces y haces abdominales y no logras perder la panza? Aquí te tenemos los 3 movimientos que necesitas hacer. El músculo recto mayor del abdomen recibe todo el crédito de una bien desarrollada sección media. Pero ahí hay una estrella infra valorada que es capaz de jalar tu estómago hacia adentro y fomentar el crecimiento de tu six pack mucho más. Cuando piensas en tus abdominales,. ...
Hemos escuchado en muchísimas ocasiones la palabra 'core' y la importancia de mantenerlo activo y fortalecido. En este post encontrarás toda la información que necesitas para descubrir qué es y ejercicios estupendos. ¡Apunta!
¿Este verano te has olvidado un poco de hacer ejercicio? Pues es hora de retomarlo. Comienza con estos ejercicios para un vientre plano.
¡Ponte en forma! Durante las vacaciones no tenemos que dejar de cuidarnos, para conseguir ese cuerpo diez anhelado debemos continuar con nuestra rutina. Por eso en este post nos muestran unos ejercicios simples que podremos realizar en cualquier lado, por ejemplo la playa. ¡Toma nota!
Los ejercicios en la piscina pueden ser tremendamente positivos. Aquí tienes unas rutinas para tonificarte y adelgazar
Descubre los 7 ejercicios que nos ayudan a tonificar el cuerpo. ¡El esfuerzo merece la pena!
Todos queremos tener unos abdominales planos y muy bien definidos, ¡ahora podemos hacerlo realidad!