¿Aún no conoces los ejercicios pliométricos? En el blog FULL MUSCULO nos hablan de ellos.
pliometricos
67 ideas encontradas.
¿Quieres tonificar tu cuerpo con ejercicio? ¡Necesitas saber qué son los pliométricos!
Los ejercicios pliométricos son aquellos que generan mayor fuerza, velocidad y potencia muscular.
Los push ups o flexiones de pecho son de los mejores ejercicios para pectorales y podrás realizarlos sin necesidad de acudir al gimnasio. Nosotros te proponemos estas tipologías.
Deja las excusas a un lado y logra unos pectorales marcados y definidos gracias a los mejores y más efectivos ejercicios que podrás realizar en casa.
¿Quieres una rutina para entrenar tus pectorales de forma intensa, en poco tiempo y sin utilizar pesas?
Esta infografía es un resumen sobre la forma en la que deberíamos prescribir ejercicio pliométricos.La infografía está dividida en los siguientes apartados:Intensidad bajaEntre 10-30 repeticiones y entre 10-15 series. Ejemplos: balón medicinal, saltos cortos bajos, saltos a dos piernas y escaleras. Descanso entre series 2-3 minutos.Intensidad moderadaEntre 10-25 repeticiones y entre 10-20 series.. ...
Si te gustaría acelerar los resultados de tu entrenamiento, apunta estos consejos y consigue un desarrollo muscular espectacular.
La explosividad, la potencia y la velocidad son tres factores clave en un jugador de fútbol sala y, ser superior a tu rival en estos tres aspectos y a expensas de otras cualidades como pueden ser la velocidad de reacción o la habilidad del jugador con el balón, puede dar una enorme ventaja en cuanto a anticipación, carrera y pegada.Estas son cualidades que necesitan ser entrenadas tanto antes como ...
Qué importante es el calzado cuando hacemos deporte. Lee este post antes de comprar tus siguientes deportivas o tenis
Si quieres tonificar y adelgazar las piernas, apunta esta rutina de entrenamiento.
El P90X es un entrenamiento que promete darte un cuerpo perfecto en tiempo récord. FULLMUSCULO nos habla de ello.
Resuelve todas tus dudas sobre el desgarro muscular en este post: en qué consiste, cuáles son sus síntomas, cómo se puede tratar...
Qué es un desgarro muscular, cómo prevenirlo, síntomas y tratamiento. ¡Toda la inforación!
¿Te gustaría saber cuáles son los ejercicios más efectivos para trabajar a fondo tus pectorales? Bien, de eso hablaremos en este artículo tomando como base los estudios científicos que se han realizado a cada uno de ellos
Tanto la fuerza física como mental están interconectadas, y es muy importante mejorar ambas resistencias para encaminarse hacia una vida feliz y saludable.
Ejercicios básicos para marcar y desarrollar musculatura en la zona del pecho.
11 Ejercicios para TENDÓN DEL CUÁDRICEPS en DEPORTISTAS, fase 4 La tendinitis o tendinopatía cuadricipital, es la inflamación del tendón del cuádriceps, el cual nace de la rótula a nivel distal y continúa con el músculo a nivel proximal.Los deportes de salto e impacto son los que más sobrecargan el cuádriceps, por lo tanto, la tendinitis cuadricipital se asocia mucho al voleibol, básquetbol, ...