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La amnesia glútea es un término que hace referencia a la poca activación o atrofia de los glúteos. Pero ¿cómo saber si se sufre o poner remedio? ¡Descubrelo aquí!

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Te contamos cómo tonificar los glúteos y tenerlos más "contundentes"

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Ya lo sabes, además de los ejercicios, una buena dieta es importante para ponerte en forma. ¿Quieres tonificar tus glúteos? Estos alimentos pueden ayudarte.

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Tonifica tus piernas y di adiós a la grasa con estos fabulosos ejercicios.

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Os dejamos algunos ejercicios que nos ayudarán a tonificar los glúteos y lograr un aspecto más voluminoso. ¡Dale potencia a tu traasero! ;)

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¿Quieres tonificar tu cuerpo, te preocupan mucho las cartucheras o la flacidez del estómago? La respuesta a tus inseguridades es GAP.

Entrenamiento Entrenamientos y Ejercicios

Turgentes, redonditos, respingones... ¡Así son los glúteos perfectos! Y estos los mejores ejercicios para conseguirlos...

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Entrevista al experto en culturismo, Bret Contreras, para el desarrollo de glúteos y piernas.

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¡No dejes abandonada tu espalda! Compartimos un ejercicio sencillo pero supereficaz que te ayudará a reducirla y, por supuesto, tonificarla.

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Con estos sencillos ejercicios puedes ejercitar y tonificar tus piernas. ¡Mira!

Ejercicios

Unos glúteos firmes, tonificados y redondeados no se consiguen en cuestión de un día, ¡pero se consiguen! Así que si quieres mejorar el aspecto de esta parte del cuerpo, no te pierdas estos consejos.

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Os dejamos algunos consejos que nos ayudarán a tonificar el trasero. :)

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¿Te animas a practicar esta rutina? Te ayudará a fortalecer esa zona que buscas: la de las piernas y los glúteos.

Entrenamiento Entrenamientos y Ejercicios

Ya son miles las rutinas específicas para glúteos que hemos compartido, pero estos 15 ejercicios son, sin duda, ¡los mejores!

EJERCICIO GENERAL

Te mostramos los mejores ejercicios para trabajar el equilibrio y ganar estabilidad corporal.

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Apunta esta rutina de ejercicios y consigue un glúteo perfecto.

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No todo consiste en matarse a ejercicios :) Apunta estos consejos para resaltar tu trasero con ayuda de la ropa adecuada.

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Tonifica tus piernas y glúteos sin salir de casa. ¡Con estos ejercicios conseguirás un cuerpo 10!

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ORIETTA BOCK nos enseña los diferentes tipos de glúteos y qué prendas les favorecen maś

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Ficha estos ejercicios para tonificar los glúteos en casa, ¡empieza hoy mismo!

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Descubre los mejores ejercicios para mejorar la rapidez y la agilidad a la hora de correr. ¡Es así de fácil!