pole fitness
ejercicios saludables
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Qué tal si empiezas en el mundo del pole dance conociendo los estiramientos a realizar previos al ejercicio para evitar cualquier tipo de lesiones. ¡Fundamentales!
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74 ideas encontradas.
dietas y nutrición
recetas bajas en calorías
helado de sandía
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La sandía no solo está rica, además es un alimento ideal para incluir en dietas de adelgazamiento. ¿Qué tal si probamos con un rico helado de esta fruta para adelgazar disfrutando?
Ejercicios
Muchas personas sienten reservas al hablar del pole fitness como un ejercicio, pero no hay por qué temer.Aquí te dejamos varias de las preguntas más comunes al analizar si comenzar a hacer este tipo de ejercicios es una buena idea.¡Te vas a convencer!¿El Pole fitness es adecuado para mí?Siempre y cuando estés interesada, SÍ. El pole fitness es beneficioso para cualquier persona sin importar la eda ...
consejos de salud
deporte
dietas y nutrición
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No interrumpirá tu dieta o rutina, ya que este helado es altamente energético pero, a la vez, saludable y nutritivo.
ejercicios en casa
gimnasia aerobica
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El Pole Dance Fitness es una gimnasia, ejercicio y baile, que se realiza con una barra vertical, que requiere cierta fuerza para hacer la rutina sobre esa barra.En la actualidad esta modalidad también es reconocida como un ejercicio aeróbico, ya que mejora la capacidad cardiáca, pulmonar y la circulación, así como estimula el metabolismo y la quema de grasa.Veamos en el siguiente vídeo una rutina& ...
Afecciones capilares
Afecciones de la piel
Aparato Digestivo
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Descubre todas las propiedades que puede aportar a nuestra salud el polen gracias al blog SILVAN NATURE.
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Espectacular versión ligera de un brownie de chocolate, del blog JALEO EN LA COCINA. No lleva ni azúcar ni mantequilla, pero sí naranja y avena.
Yogures-Batidos-Lacteos
Helados de fruta, una opción rica y refrescante para comer la fruta en verano. Esta receta es de DECORECETAS.
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¿Sentís que ir al gym no es para ti?¿Sentís que levantar pesas y horas de cinta es mucho sufrimiento para estar en forma?Entonces esta nota es para ti.Existen diversos métodos para tonificar tus músculos, mucho mas divertidos que pasar horas en el gym.Estas 3 disciplinas que te presentamos hoy, son exactamente eso, son divertidas y ademas te sentiras super sexy practicandolas.¿Quieres conocerlas?1 ...
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HIIT es el acrónimo de "High Intensity Interval Training", ¿quieres saber más? El blog Zita Sport nos lo cuenta.
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Te quedan todavía unos días navideños para poder verlas todas. Una recopilación hecha por el blog MACKENNISADA al que damos la bienvenida a RED.
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¿Notas que necesitas tonificar tu cuerpo? ¡No dejes la operación bikini para el final! Comienza a ejercitarte con cualquiera de estos deportes. ¡Son lo más!
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¿Cómo sacar músculos? Descubre 6 errores que muy probablemente estás cometiendo.
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Ser mujer es muy especial y para recordarlo, hay ciertas actividades que resaltan ese don único que tenemos.Belly danceEl belly dance, danza del vientre o baile árabe es uno de los bailes más famosos y representativos de la mujer; el movimiento de caderas, los giros y las ondas con los brazos nos recuerdan las curvas femeninas, con este baile se representan emociones tales como la tristeza y alegr ...
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No es ningún secreto que el entrenamiento dividido es la mejor opción para desarrollar masa muscular. En este post, encontrarás un plan de 3 días que nunca falla.
Guías
Cada vez hay más personas que apuestan por el uso de relojes táctiles, dada la comodidad que aportan frente a los tradicionales mini botones laterales; pero no siempre es fácil encontrar los mejores. Muchas son las marcas que han decidido incorporar esta tecnología en sus dispositivos, especialmente las que fabrican smartwatch y relojes deportivos.
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Last week SanoCenter opening took place in our city. This is a new space dedicated to fitness and wellness, and you better know it in case you want a healthy body and mind. La pasada semana abrió sus puertas oficialmente SanoCenter, un nuevo espacio dedicado al fitness y la salud que tenéis que conocer si queréis que vuestro cuerpo y vuestra mente estén en su mejor forma.Me encanta saber que en n ...
jornadas y talleres
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Como muchas de vosotras ya sabéis por mis RRSS, mañana Sábado, día 11, tendrá lugar la II GALA del CAMPEONATO DE DANZA URBANA DANCESTYLE G.A. en el TEATRO – AUDITORIO de POLA DE SIERO. Un encuentro entre los alumnos de las distintas academias de nuestra región que, gustosa, me encargaré de conducir.Como os adelanté en su día, se trata del I CONCURSO DE BAILE URBANO AMATEUR celebrado EN ASTURIAS y. ...
Modelos tallas grandes
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Ropa fitness
Tanto para poder salir a correr, ir al gimnasio, practicar deporte, practicar yoga o cualquier actividad que se realiza, implica que se pueda llevar una puesta de ropa deportiva adecuada. De la cual en la actualidad existen varios modelos que permiten poder lucir de una variedad de formas, mientas se encuentran realizando la rutina que se haya elegido practicar ese día y el transcurso del tiempo.V ...