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¿Quieres empezar a correr pero sientes que no estás en forma? ¡No te preocupes, eso no es excusa! Con estos sencillos trucos te convertirás en un runner profesional. ¿Estás listo?

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El procedimiento Tabata consiste en adiestramientos de alta intensidad que dejan fortalecer los músculos y abrasar la grasa localizada. Para practicarlo tan solo hay que contar con de cuatro minutos diarios donde se van a hacer secuencias de 8 ejercicios, que se repiten en veinte segundos por ejercicio más diez segundos de reposo hasta conseguir la serie completa. Se aconseja hacer 2 rondas por ej ...

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Trucos para empezar a correr.

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Cómo saber que tipo de ejercicio nos recomienda. En el mundo del deporte existen dos tipos, los anaeróbicos y los aeróbicos, ¿Pero sabes en qué consisten? Si quieres saber cuál te favorece entra al post y toma nota.

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¿Conocéis el canicross? Se trata de un deporte que consiste en correr atados a nuestras mascotas. Una opción perfecta para ponernos en forma y pasar el tiempo libre con ellas.

Motivación hábitos

¿Qué diferencia a los que consiguen sus objetivos de los que no? Descúbrelo junto con el blog Operación Bikini.

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Te contamos cómo hacer este portaobjetos. Perfecto para el recibidor o para poner junto al escritorio, ¿qué os parece?

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¿Eres de los que sufres al levantarte por la mañana y te cuesta comenzar con la actividad diaria? Te ayudamos con unos consejos para afrontar el ejercicio matinal, que te ayudarán a estar más activo.

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Seguro que tu perro y tú habéis hecho amigos en el parque. Y es que los paseos diarios nos ayudan a todos a socializarnos. En este post tan simpático conocemos a los amiguitos de la bulldog Olivia.

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Los ejercicios en la piscina pueden ser tremendamente positivos. Aquí tienes unas rutinas para tonificarte y adelgazar

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No tiene nada de extraño que el running sea el deporte de moda. ¡Mira todos sus beneficios!

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Aunque esta Navidad va a ser un poco diferente a las anteriores, ¡vamos a conseguir que sea también muy especial! Y todo gracias a detalles DIY, como estos salvamanteles...

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Si nunca has hecho ejercicio y quieres empezar a perder peso, ¡apunta esta rutina de SHINE ON BY ANDREA y comienza hoy!

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Bizcocho de calabaza decorado para Halloween. Verás qué cara ponen todos cuando decores tu bizcocho como nos apuntan desde el blog El Nido de Mamá Gallina.

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¿Quieres cambiar tu cuerpo pero cada vez que lo intentas fracasas una y otra vez? Localiza las barreras que impiden que consigas tu objetivo ¡y supéralas!

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Practica el deporte de moda, ¡pero con cabeza! Apunta estos consejos para practicar running saludablemente.

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Tutorial para crear estas preciosas estrellas de tela para tu árbol o para la decoración de tu casa.

Salud

Apunta los consejos del 'Rincón del Deportista' y descubre cuál es la mejor manera de practicar ejercicio aeróbico en casa y obtener resultados extraordinarios.

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Deliciosas croquetas de espinacas, suaves y saludables.

general actividad física y salud atletismo

Correr lento es muy saludable. Uno de nuestros amigos blogueros nos apunta algunos de los mejores beneficios que puedes conseguir si corres lento de forma regular.

Accidentes Bienestar Hogar

La curiosidad por explorar cosas nuevas en el hogar lleva a tus hijos pequeños a sufrir accidentes en casa. Los adultos pueden pasar desapercibido posibles amenazas, pensando que es imposible que ocurra un accidente, incluso, ni pensamos en ello. Para los niños todo en el mundo es nuevo, ellos se enfrentan a lo desconocido y no saben los daños que pueden recibir por algunas de sus acciones. Todo e ...