La danza del vientre es una danza que combina elementos tradicionales de Oriente Medio junto con otros del Norte de África, es una de las danzas más antiguas del mundo, Esta danza emplea todo tu cuerpo. Se revisa y corrige en primera instancia tu postura, y en el caso de mi escuela, hago una ficha en donde me preocupo de cómo s ...
porque mis gluteos no crecen
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No todas las mujeres tenemos el mismo cuerpo y, por eso, no todas necesitams los mismos ejercicios
El hirsutismo es el crecimiento excesivo de pelo... donde no queremos que salga. En este artículo te lo dejamos claro :)
Suponiendo que ya sabes cuales son los mejores ejercicios para trabajar cada grupo muscular vamos a mostrarte a continuación como armar una rutina de entrenamiento para que puedas tener un cuerpo más definido, con piernas y glúteos tonificados y un abdomen plano.Y si no los sabes o ya se te olvidaron los ejercicios te lo resumo en 4 lineas.Los mejores ejercicios para desarrollar tus músculos y que ...
Si eres de los que quiere hacer sentadillas pero no sabes por dónde empezar, párate primero a leer estas consideraciones técnicas.
Cuando hablamos de aumentar los glúteos lo primero que se nos viene a la cabeza son esos pesados y agotadores ejercicios que muchas veces no son tan queridos como los hermosos glúteos que deseamos tener. Pero recuerda que toda meta requiere de un gran esfuerzo para poder llegar a cumplir nuestros objetivos. Hoy tu blog de Rutinas Deportiva te enseñara siete proteínas que te ayudaran para aumentar. ...
¿Sabías que los músculos queman más calorías que la grasa?, ¿o que es es más fácil ganar músculo que perderlo...? Más info, aquí.
Muchas mujeres quieren tener un pecho firme y senos más grandes, por lo que recurren a métodos, como la crema nívea para aumentar el busto, ya sea aplicando la misma y por sí sola en el pecho, con la esperanza de que ayude a darle más tamaño. Sin embargo, muchos son los mitos respecto al aumento del busto, por lo que algunas mujeres aseguran que sólo la cirugía funciona, por lo que debemos asegura ...
Compartimos 3 remedios naturales que pueden ayudarte (y mucho) a combatir las antiestéticas estrías.
¿Sabías que la clave para conseguir un cambio espectacular en tu cuerpo son las 'ganancias de novato'? Descubre en qué consiste este concepto y de qué manera emplearlo en tu beneficio.
En tu cuerpo hay diferentes tipos de fibras musculares y existe una corriente que afirma que este hecho está íntimamente relacionado con el entrenamiento y su efectividad.
Si te gustan los datos curiosos aquí vas a tener entretenimiento para rato...
El Zumba Fitness es un programa de entrenamiento que se sirve de los ritmos latinos para ayudar a quemar calorías siguiendo una coreografía a la vez que estimula el buen humor.
Hoy presentamos una alternativa no quirúrgica, segura y eficaz a la hora de tratar la celulitis. Funciona aumentando el metabolismo de la grasa acumulada, favoreciendo el drenaje linfático y mejorando la celulitis estética. ¡Es genial!
Muchos hombres que desean aumentar masa muscular tienden a creer que basta con seguir una alimentación hiperproteica o un programa de entrenamiento de fuerza intensivo para lograr su objetivo, sin embargo hay otros factores igual o más importantes. En este post te mostramos cuales son.
Descubre en qué consiste la Dhanurasana o Postura del Arco y sus variantes y, además, conoce todos los beneficios que aporta a tu salud.
Lo que dice la ciencia sobre el entrenamiento de espalda perfecto para hombres y mujeres.
Aunque te hayan dicho mil veces que es IMPOSIBLE quemar la grasa localizada, un estudio reciente parece indicar lo contrario.
El cuerpo de la mujer atraviesa numerosos cambios durante el embarazo y, uno de ellos, puede ser la aparición o aumento de la celulitis. Te contamos cómo prevenirla y tratarla en este artículo.
Descubre cuál es el origen de los dolores posparto en las caderas y cómo aliviar las molestias.
Existen muchísimas dudas con respecto al correcto consumo de proteínas, así que en este post intentamos aclararlas todas.