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Descubre los beneficios de una de las posturas más populares del Yoga, así como sus contraindicaciones, variantes y metodología.
postura del heroe
28 ideas encontradas.
Curiosidades sobre Famosos
curiosidades
Elvis Presley
Sobre el Rey del Rock se cuentan multitud de anécdotas y curiosidades pero ¿conoces estas 9?
Hatha Yoga
Chandrasana
Hanumasana
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En Yoga en casa Semana 20 vamos a tratar de perfeccionar la técnica de las asanas. Hay que hacerlas lentamente y con paciencia. Así aprenderás mucho más que la técnica.La técnica de las asanas es algo por lo que siempre se preocupó mucho el maestro del Yoga B.K.S. Iyengar. Cuando haces cada asana de la mejor manera posible obtienes muchos beneficios, y son esos los que vamos a buscar a partir de a ...
Posturas de Yoga
Ardho Mukha Virasana
Postura del Héroe
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Virasana – Postura del Héroe es una postura de Yoga relajante y buena para meditar. Te explicamos su significado, cómo hacerla y una rara variante (no es la Supta Virasana).Virasana significadoEl nombre en español, Postura del Héroe, es menos utilizado que el original Virasana. Este se compone de «vir» y «asana». Asana significa postura y va al final de todas las posturas de Yoga.«Vir» es la clave ...
ponte en forma
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yoga para perder peso
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El ejercicio perfecto para perder peso, reducir cintura y tonificar la zona abdominal. ¡Paso a paso!
Yoga en casa
Hatha Yoga
Saludo al Sol
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Seguimos aprendiendo con Yoga en casa Semana 9. La práctica perfecciona la técnica y así podrás alcanzar los objetivos del Yoga.La unión y el bienestar del Yoga no se alcanzan de manera perpetua. Tú con tus decisiones continúas dando forma a tu vida. Por eso es tan importante seguir hacia delante.No te estanques en lo que ya has hecho. En que has hecho las sesiones anteriores, y que ya está bien.. ...
Libros
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''Aunque sólo lo he practicado estando embarazada y en la relajación y algunos ejercicios de las clases de pilates, me gusta el Yoga.'' ¡Así da comienzo este post tan inspirador!
Nutre
¿Alguna vez te has preguntado qué son los chakras? Los chakras son un concepto perteneciente a tradiciones indias como el Yoga. En este post te lo contamos
ejercicio
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Canciones motivadoras para hacer ejercicio llenos de energía y vitalidad.
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Debes finalizar tus rutinas, es imprescindible para conseguir resultados óptimos y evitar lesiones. Y esta es la mejor forma que tienes de hacerlo. ¡Estira y apunta estos consejos!
Deportes
Muchos recordamos la famosa serie de los 80': Kung Fu, pero ¿qué es?
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Os contamos las 4 razones esenciales por las que empezaréis a realizar ejercicio con vuestra pareja desde hoy mismo.
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Aunque todas las partes del cuerpo deberían mantener cierta simetría, trabajar el trapecio te ayudará a verte más fuerte y grande.
2018
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La anécdota de la un perro que llama a su amo, héroe de la primera Guerra mundial, da lugar a contar la historia de éste y a reflexionar sobre el patriotiotismo, la guerra y la lealtad. Es película de época, bien ambientada y bien contada, que involucra al espectador en el sufrimiento sin sentido de los soldados en el frente, enfrentándose sin ganas y sin convicción, aunque a veces sea un tanto su ...
Posturas de Yoga
Supta Baddha Konasana
Supta Baddha Konasana beneficios
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Supta Baddha Konasana es una variante de la Baddha Konasana en la que te reclinas hacia atrás. Muy útil para el embarazo, tiene muchos beneficios.La Supta Baddha Konasana es la variante de la Baddha Konasana y consiste en realizar la postura principal para a continuación apoyar la espalda en la WideMat, estando reclinado. Como la Postura del Zapatero (el nombre en español de la postura principal). ...
blog flor de loto
En yoga, se conoce como padmasana a la posición flor de loto, una de las más importantes a la hora de realizar rutinas de meditación. Cabe destacar que esta era realizada por los hinduistas y budistas para la mencionada actividad, entre las primeras personas que comenzaron a implementarla se encuentran: Shiva (dios hinduista) y Buda, quién fundó el budismo. Su nombre se debe a las similitudes que ...
Posturas de Yoga
Nombres de las asanas
Nombres de las posturas de Yoga
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¿Te has preguntado el significado de los nombres de las posturas de Yoga y por qué se usa el sánscrito? Cada asana y variante tiene uno propio.Vamos a organizar los nombres de estas asanas en grupos: partes del cuerpo, animales y plantas, números, objetos y grandes sabios. Además pondremos ejemplos al lado de los nombres.Tal vez el orden alfabético serviría para encontrar más rápido los nombres, p ...
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Una guía definitiva para saber todo sobre los famosos palo selfies. ¡Aclara todas tus dudas!
Cine The Warrior
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El Domingo 29 de Mayo de 2016 Cine The Warrior presenta en su octava edición un programa doble de cine caspa, por que éste también tiene derecho a ser proyectado, aunque luego nos lamentemos.El evento se celebra en el Espai Jove Les Basses C/Teide, 20, 08031 Barcelona ¡¡¡Entrada Gratuita!!!Horarios:17:30 - Apertura puertas18:00 - Battletruck19:45 - Fandom Fight20:15 - Entrega de lotes del Sorteo:. ...
Mente
claves para ser felices
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Existen 5 factores que pueden influir en nuestro concepto de felicidad. Te contamos más sobre ellos aquí.