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Aprender sobre higiene postural para evitar problemas de espalda
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Te contamos todo lo que necesitas saber sobre el Síndrome Ocluso-Postural: a través de qué síntomas se manifiesta y cómo se puede tratar para evitar que afecte a la calidad de vida de quien lo sufre. ¡Toma nota!
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Ejercicios para el dolor de espalda.¿ Te duele la espalda por malas posturas al dormir o trabajar?¿No puedes aguantar el dolor? En este post te presentamos algunos ejercicios que te ayudarán a aliviar el dolor.
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Las rutinas diarias afectan directamente a nuestro cuerpo creando tensiones y disfunciones que pueden generar problemas más serios.
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Evita los dolores de espalda con una buena higiene postural, como aconsejan desde el blog Fisiostar.
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Con estos consejos, ¡se acabaron los dolores de espalda causados por una mala higiene postural!
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Cómo debemos sentarnos. Uno de nuestros amigos blogueros comparte consejos para que aprendamos a sentarnos de forma correcta frente al ordenador y evitar así dolores de cuello y espalda.
Dedica unos minutos a leer este post y a realizar unos sencillos ejercicios, cada día te sentirás un poco mejor.
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Descubre algunos consejos sobre cómo tratar esta dolencia.
Cuando una persona sufre un accidente cardio-vascular, o muchas tras dolencias, , la recuperación suele ser mucho tiempo sentado o tumbado. Es esencial tener en cuenta estos consejos para esos casos.
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¿Tienes la sensación de levantarte cansado? ¡Apunta estos consejos de TU FISIO!
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Embarazo y post-parto. Cuidando nuestro cuerpo
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Para evitar lesiones en la zona cervical y dorso-lumbar, debemos vigilar muy bien las posturas que adoptamos con nuestro bebé durante el porteo.
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Descubre por qué se dan bastantes lumbalgias entre las embarazadas
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Una correcta pisada puede evitar dolores de espalda, errores posturales y otros trastornos, incluso lesiones, así que toma nota de estos consejos de expertos en ortopedia.
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Los puntos de gatillo son zonas del músculo muy sensibles que provocan dolor debido a actitudes posturales y alteraciones emocionales o en el funcionamiento de las vísceras.
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Cómo levantar peso. Nuestro amigo Joan Gallart, fisioterapeuta profesional, nos apunta en este post una serie de consejos para levantar objetos pesados de forma adecuada y evitar, así, lesiones en la espalda.