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Si te gusta el running y quieres depurar tu técnica, te aconsejamos mejorar la postura para evitar molestias y lesiones de aquí en adelante. ¡Estos consejos te ayudarán!
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1.604 ideas encontradas.
Evita dolores de espalda y mejora tu calidad de vida con estos consejos posturales.
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Información sobre el pie cavo. Descubre todo lo que necesitas saber sobre esta patología: en qué consiste, qué síntomas provoca, qué causa su aparición... toma nota y resuelve tus dudas.
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Si cada día al despertar sientes que tienes el cuerpo dolorido y tienes sensación de cansancio, ¡estás durmiendo con la postura incorrecta! Te lo contamos en este post.
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¿Sabías que la postura que usamos para dormir es importante para varias cuestiones de nuestra salud? ¿No? Pues lee ⬇
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La fibromialgia es un trastorno que causa fatiga, dolor muscular en todo el cuerpo y sensibilidad general... ¡Acaba con sus síntomas!
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Listado de tareas comunes en el día a día y consejos para mantener una óptima higiene postural al realizarlas.
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Qué es el Genu valgo. Descubre en qué consiste esta curiosa enfermedad de la mano de uno de nuestros blogueros. No te lo pierdas.
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Descubre cuál es la postura adecuada en movimiento y evita un sinfín de dolores y molestias.
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Consejos para cuidar tu espalda. ¡Atención! Estos consejos seguro que os vienen muy bien a muchos pues son para prevenir el dolor de espalda. ¡Toma nota!
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Toma nota de estas recomendaciones para subir un punto de estilo y elegancia. Verás que es fácil, y ¡'funciona!
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De la mano de Esther niego, aprendamos unos movimientos y posturas para conocer mejor nuestro cuerpo y que nuestros músculos y articulaciones funcionen correctamente
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The idea of "plank" is to maintain this position for as long as possible. This exercise is not exactly easy, but the benefits are amazing. If youre not used to exercising and want to adopt this routine, you can start practicing 10 to 15 seconds.If you exercise regularly, you can start up to 2 minutes. Then you can take a break from 2 minutes to up to 5 reps.We know that to achieve a healthy weig ...
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El artículo anterior nos daba varias recomendaciones para correr sin causarse lesiones, en este apartado aprenderemos cual es la mejor postura para correr, por lo que si quieres incursionar en ese deporte, es mejor que tomes nota de todo lo que se te aconseja para que lo ejecutes de la mejor manera.Toma nota a los consejos del siguiente vídeo.Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualq ...
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Aprender sobre higiene postural para evitar problemas de espalda
La espalda es de las partes que más sufren por nuestras malas posturas. El porblema es que esto causa daños crónicos si no se corrige. Estos 5 ejercicios te ayudarán con ello