Pedangusthasana exige mucha flexibilidad para poder aprovechar todos sus beneficios. En este post descubriréis su significado, el paso a paso para realizarlo correctamente, las variantes y contraindicaciones esenciales.
Poses del yoga. Aprende a hacer, paso a paso, la famosa postura del árbol en yoga gracias al blog Terapias Alternativas.
Aprende a hacer la conocida postura del arco de yoga. Cuando leas sus beneficios descubrirás por qué.
Samasthiti no es la Tadasana o Postura de la Montaña aunque muchas veces se asocien. Descubre en qué se diferencian estas posturas de yoga.
¿Yoga con niños? ¡Sí! Desde YOGATECA nos apuntan cinco posturas que tus hijos y tú podréis hacer juntos.
Estas posturas de yoga son la mejor alternativa para cuidar las articulaciones. No dejes de hacerlos porque son muy sencillos y efectivos.
Chaturanga Dandasana, más conocida como postura de la tabla o la plancha. Realizar este ejercicio tiene enormes beneficios y te ayudará a quemar grasa. #DïaInternacionaldelYoga
Posturas de yoga básicas. La asana de la montaña o Tadasana es una de las más básicas que se practican en yoga. Descubre cómo hacerla gracias al blog Terapias alternativas.
Postura de yoga para la espalda. Si tienes dolor de espalda y quieres aliviarlo naturalmente, puedes realizar la postura del pez. En el post encontrarás más información sobre esta postura del yoga.
Uttanasana o la postura de la pinza de pie es una de las poses que se enseñan al comenzar con la práctica de yoga y, de hecho, también una de las más beneficiosas.
Lejos de lo que la gente pueda llegar a pensar a priori, el yoga no es una práctica sencilla, ni muchísimo menos. De hecho, el temblor generalizado de los músculos en las primeras sesiones es muy común.
Te retamos a practicar esta sesión de yoga en casa e intentar imitar estas posturas. Muchas de ellas son de nivel intermedio, otras no tanto, pero sus beneficios son tales que merece la pena intentarlo. ¡En la constancia está el éxito!
Con estos sencillos ejercicios puedes ejercitar y tonificar tus piernas. ¡Mira!
Posturas de yoga. Aprende a hacer paso a paso una de las posturas de yoga más populares, la del saludo al sol, gracias al blog Terapias alternativas.
Es la mejor postura para la meditación. ¡Aprende a prepararla y comienza a sentir sus beneficios!
El yoga es uno de los ejercicios más sanos y aconsejables, descubre las mejores posturas y cambia tu calidad de vida desde YA.
Conoce diferentes posturas de yoga, ponlas en práctica y descubre cómo mejora tanto tu estado mental como físico.
La estructura corporal está determinada por la columna vertebral. El yoga intenta centrarse en desarrollar todo el recorrido de esta a través de ejercicios que potencien cada zona. Hoy hablamos de la flexión lateral. ¿Te lo vas perder?
El inicio del día es crucial. El hecho de crear una buena mañana ayuda a que nuestro estado de ánimo sea mejor y que podamos disfrutar el resto del día de una buena manera. Para ayudar a que esto suceda hoy te traigo algunas posiciones de yoga, que podrás hacerlas al despertar para poder oxigenar tu cuerpo, tu mente y tu espíritu.
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