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Trabajos complementarios (pero fundamentales) para la buena preparación del corredor.
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Descubre cómo empezar a correr de forma adecuada para ir mejorando y convertirte en todo un runner.
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Si hay un deporte que pude practicar todo el mundo y en todas las épocas del año, ese es el running. Te contamos cómo evitar las lesiones más comunes.
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Correr está de moda, ¿quieres convertirte en un runner? Apunta estos consejos y recuerda no forzar tu cuerpo más de la cuenta.
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¿Te has aficionado al running y quieres dar el siguiente paso, participando en una carrera? ¡Apunta estos consejos!
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Cada vez son más las personas que, preocupadas por una vida sana, se animan a practicar deporte y el triatlón está de moda. Descubre qué beneficios aporta al practicarlo.
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Descubre las claves que garantizan una óptima recuperación del cuerpo una vez concluida una carrera o maratón. Nos las apuntan desde el blog Espacio de Corredoras.
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Realizar un buen calentamiento antes de realizar cualquier deporte resulta esencial para evitar lesiones o molestias. En este post os mostramos la mejor rutina previa a salir a correr.
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¿Eres aficionado o practicas Triatlón? Entonces echa un vistazo a este post. ¡No te será indiferente!
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DIFERENCIAS ENTRE RUNNING Y TRAIL RUNNING.El running y el trail running son dos modalidades de carrera que comparten algunos aspectos en común, pero también tienen diferencias significativas en cuanto a la superficie, el terreno y las habilidades requeridas para practicarlas. A continuación, se presentan algunas de las principales diferencias entre el running y el trail running, así como los be ...
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Si quieres ponerte en forma, contratar un entrenador personal ¿es una buena opción o piensas que es solo postureo? Lee y saldrás de dudas.
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Seguir un programa de entrenamiento rara vez va 100% de acuerdo al plan. Te vas a perder días gracias a tu jefe que te asigno un proyecto tan sólo días antes de la fecha de entrega; tus hijos llegando a casa con una gripe; horas que pierdes viajando en un avión; y por supuesto tanto menores como mayores lesiones. Dados todos los potenciales asuntos que pudieran retenerte de algunos entrenamientos ...
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