Cuáles son las principales técnicas de relajación: te las contamos y explicamos Por fin: el post que estábamos esperando ¡RELAJACIÓN al poder!
principales ejercicios de relajacion
577 ideas encontradas.
Deportes contra el estrés. Practicando determinados ejercicios es posible combatir el estrés mientras se fortalecen los músculos del cuerpo. Aquí van cinco ejemplos.
En los días previos al período, muchas mujeres sufren una serie de síntomas y signos que pueden llegar a generar niveles significativos de malestar o interferir en sus vidas. Se trata del síndrome premenstrual.
Cómo parpadear correctamente. Hoy en día, debido al uso de diferentes dispositivos móviles, nuestra vista sufre algunos problemas, como puede ser la fatiga ocular, entre otros. Para saber más sobre este tema entre en el post.
Si has practicado el yoga, ya sabrás lo beneficioso que es, física y mentalmente. Te invitamos a conocer el Yoga Aéreo, que conlleva aún más beneficios.
Un amigo de facilisimo.com nos apunta por qué es tan importante hacer descansos entre serie y serie de un entrenamiento con pesas. ¡No te lo pierdas!
Las plataformas vibratorias son una buena opción para realizar ejercicio desde casa. Con entrenar 25 minutos al día, 4 veces a la semana, será suficiente.
En todos ellos, el control de la respiración es una clave fundamental. Toma nota de cómo se hacen y úsalos cuando necesites tranquilidad en tu día a día.
Relajación muscular, meditación... ¡Acaba ya con el estrés y la ansiedad!
Descubre cómo adaptarte al cambio horario de una manera rápida y eficaz. ¡Léelo ahora y no dejes que interfiera en tu día a día!
Piscineando: os animamos a poner una piscina en vuestro jardín por la cantidad de beneficios que da a nivel personal y ornamental. Aportará tranquilidad, relajación y es un elemento muy alegre para el jardín fresco y hermoso. ¡Disfruta al máximo de tu jardín!
Cuando tenemos sobrepeso, no solo es un problema físico, sino emocional. Es importante que estés atenta a estos síntomas ⬇
El foam roller es un dispositivo con forma de rodillo que permite relajar profundamente los músculos y que cada vez se emplea más en el ámbito deportivo y terapéutico.
¿Tienes una mujer embarazada cerca? Recomiéndale que practique alguno de los ejercicios que compartimos a través de este post.
Consejos sobre la práctica de Pilates, uno de los mejores ejercicios para embarazadas, durante el 1º trimestre.
El síndrome de las piernas inquietas afecta a esta zona del cuerpo, especialmente a las mujeres. Aquí tienes los síntomas y algunos consejos
El decálogo publicado por la Federación Española de Industrias de la Alimentación y Bebidas (FIAB) establece una serie de parámetros que la tercera edad debe cumplir. Estos son.
Descubre cómo puedes realizar estiramientos en tu pecho paso a paso gracias al blog Full músculo.