El insomnio es uno de los problemas de sueño más comunes que existe. Lo analizamos detenidamente en este reportaje. #DíadelSueño #DíadelaNarcolepsia
problemas para conciliar el sueno
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El magnesio se puede encontrar en diferentes formatos, y mira cómo te puede ayudar a descansar mejor si te cuesta dormir profundamente.
Apunta los 12 alimentos que te ayudarán a dormir mejor de manera natural antes de recurrir a los fármacos y evita sus efectos secundarios.
Alimentos que te ayudarán a conciliar el sueño o a dormir mejor y a despertarte más descansada. ¡Apunta!
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En torno al 70% de las embarazadas sufren algún trastorno del sueño
Invertir en el colchón adecuado es una de las claves principales para dejar a un lado los problemas para conciliar el sueño.
¿Tienes problemas para dormir? Alguna de estas plantas puede convertirse en tu mejor amiga para lograr conciliar el sueño.
Cuando duermes más tus pensamientos negativos se magnifican. Descubre por qué gracias a Centro Meziérès Miró.
Si quieres poner fin a tus problemas para conciliar el sueño, debes tener en cuenta aspectos como el que te contamos en este post.
Los cambios hormonales y malestares físicos asociados con el embarazo pueden afectar la calidad del sueño de una mujer embarazada. Estos consejos te ayudarán a dormir mejor.
La falta de sueño afecta a nuestra salud y bienestar, por ello conviene tener en cuenta esta información y apuntar los 4 alimentos más recomendados.
La mayoría de personas a menudo estamos acostumbradas a consumir plátanos en nuestro desayuno o bien para acompañar un delicioso plato de arroz. Pero, ¿sabias que en realidad, estos no son los mejores momentos del día para comer plátanos?Tal como lo leíste, de acuerdo a un estudio reciente se ha dado a conocer que la mejor hora para comer plátanos es justo antes de irnos a dormir. Esto es debido a ...
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Las astenia primaveral se manifiesta con cansancio, ansiedad, problemas para conciliar el sueño o dolores de cabeza, ente otros síntomas. ¿Sabes que los puedes combatir con meditación?
Parece que hacerse mayor lleva implícito el hecho de levantarse pronto. Lo hicieron tus abuelos, lo hacen tus padres y lo harás tú, ¿o lo vas a negar? A partir de los 50 años se generan problemas de sueño que imposibilitan un completo descanso a la persona, el ejercicio o una cena ligera pueden ayudarte.