Las posturas al dormir provocan el 30% dlos dolores de espalda, ?lo sab?as? En relaci?n a ello, te apuntamos diez eficaces consejos para evitarlos.
problemas para dormir
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Si pasas las noches en vela porque tu pareja no para de moverse en la cama (o viceversa), tenemos algo que contarte...
Consejos para evitar que afecten demasiado los sofocos y el insomnio propios de la menopausia
Alimentos que te ayudarán a conciliar el sueño o a dormir mejor y a despertarte más descansada. ¡Apunta!
Con motivo del Día Mundial del Sueño te apuntamos información útil sobre dos de los trastornos que provocan con mayor frecuencia dificultad para dormir.
Te contamos cómo afecta el ruido a la salud. ¿Sabes que puede afectar psicológicamente, pero, además, provocar trastornos cardiovasculares y alteraciones del sistema inmumonológico?
¿Hace cuánto que usas tu almohada actual? Si la respuesta es más de dos años, entonces lo más seguro es que haya llegado el momento de cambiarla.
Puede que aquí encuentres el motivo por el que te despiertas tantas veces a lo largo de la noche.
Información sobre la narcolepsia. Te apuntamos en qué consiste esta infradiagnosticada enfermedad, qué síntomas presenta, qué provoca su aparición y cómo se puede tratar. #DíadelSueño #DíadelaNarcolepsia
El insominio es un importante trastorno que afecta a muchísima gente y que influye notablemente en nuestro día a día. Veamos cuáles son las causas y consecuencias, así como algunos consejos para evitarlo.
¿Pasas las noches en vela tratando de conciliar el sueño y ya no sabes qué probar para conseguirlo? Te recomendamos leer este artículo.
Este fin de semana, concretamente la madrugada del sábado al domingo, se produce el cambio horario primaveral. Descubre cómo afecta a la salud y, sobre todo, cómo se puede evitar que esto pase.
EL método Estivill ¿qué sabemos de él? Recordamos uno de los métodos para el sueño del bebé más polémicos.
Olga Carrera nos muestra remedios caseros con aceite esencial de lavanda para aprovechar TODAS sus estupendas propiedades.
¿¿Problemas con vuestra luz para leer antes de dormir??
Desde el blog Diario de una Enferma SFC apuntan consejos para que el sueño en las personas con SFC y fibromialgia sea reparador.
¿A ti también te cuesta respirar cuando duermes? Entonces, lee este interesante artículo y aplica los consejos que en él se recopilan.