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53 ideas encontradas.

dietas y nutrición psicología coaching para adelgazar ...

¿Cómo dejar de sabotear nuestras dietas? 10 claves de control para adelgazar cuidándonos

Es cierto que deseamos un cuerpo delgado y tonificado, pero siempre deben primar la salud, la alimentación consciente, placentera y saludable, el ejercicio moderado, la gestión de las emociones y pensamientos... ¡Y cuídate!

Coaching para Adelgazar Consejos para Adelgazar mindfulness ...

4 consejos para adelgazar disfrutando

Adelgazar es sin duda una gran meta a alcanzar por diferentes motivos (porque realmente necesitamos perder peso para beneficiar nuestra salud, porque por estética deseamos estar más delgados y esbeltos o porque simplemente tenemos un acontecimiento en nuestra vida o llega el verano y queremos perder esos kilos extras que hemos cogido). Sea por lo que sea la realidad es que adelgazar se convierte e ...

Coaching para Adelgazar Mente Sana afrontar situaciones conflictivas ...

Coaching Wingwave para digerir emociones y equilibrar el peso

El wingwave es un tipo de coaching breve que ayuda a digerir emociones, disolver bloqueos, desarrollar potencialidades y que además es muy útil en el tratamiento de compulsiones y adicciones. En las consultas presenciales lo uso sobretodo para la gestión de la ansiedad, del hambre emocional, y para entretejer recursos capacitadores que ayudan a mis client@s a conseguir su objetivo.Beneficios del C ...

Alimentación y Recetas Coaching para Adelgazar Consejos para Adelgazar ...

De cómo escucharte te libera y te ayuda a adelgazar

Os voy a explicar un pedacito de un par de sesiones que realicé, hace unos días,  con Irene. Me quedé entusiasmada con lo que me explicó, porque pone de manifiesto que equilibrar tu peso tiene mucho que ver con un camino en que vas avanzando paso a paso  liberándote de cargas que tu de manera transigente sostenías, mientras vas fortaleciéndote, te cuidas y desarrollas tu capacidad de poner límites ...

Coaching para Adelgazar Consejos para Adelgazar Cuerpo Sano ...

¿Por qué tener proyectos motivadores adelgaza?

A veces el mundo actual nos lleva a una vorágine de “cosas que tengo que hacer” que nos desvincula gota a gota de nuestros sueños, de proyectos que queremos realizar, de nuestro yo interno. Vamos tachando cosas de nuestra inacabable  lista de “cosas que hacer”,  mientras desoímos los susurros de nuestro Corazón.La frustración te engorda como mecanismo de defensaCuando dejam ...

Coaching para Adelgazar mindfulness Programación Neuro-Lingüística (PNL) ...

Cómo evitar el ansia por el dulce sin sentir sensación de restricción

¿Acabas de comer y notas que te falta algo? ¿Algo dulce con que sentir que no te falta nada?De hecho acabar la comida con algo dulce no es ni bueno ni malo, pero a largo plazo y dependiendo de la cantidad que comas ya sabes que tiene consecuencias.Las causas del ansia por el dulce pueden ser varias: Has generado un hábito  y te has acostumbrado a acabar tus comidas con un postre. Evitas implacabl ...

Coaching para Adelgazar Mente Sana mindfulness ...

Te ayudamos a cambiar la manera en que percibes lo que se conoce como estrés

Llenar el vacío haciendo cosas, usando la comida u otras drogas, usarlas para liberarme del sufrimiento.  El abuso de la comida o de otras drogas no te libera del sufrimiento, del estrés,  de la ansiedad, puedes llamar como quieras a esa incomodidad, más que liberarte,  abusar de la comida u otra dependencia siempre incrementa el sufrimiento ya que tienes tu sufrimiento inicial más el añadido a ca ...

Coaching para Adelgazar Mente Sana mindfulness ...

Dopamina, Industria Alimentaria y Ansia por comer versus Alimentación Consciente y Libertad

¿Por qué nos sentimos compulsiva e inconscientemente atraídos por la comida basura, aún sabiendo que no es saludable?¿De que manera la industria alimentaria promueve todo ello?¿Cómo puedo salir de este círculo vicioso y recuperar mi poder de decidir lo que realmente quiero comer y beber?La comida con mucho azúcar, grasa o sal nos provoca ansia por comer David Kessler, excomisionado de la administr ...