Otra de las rutinas diarias durante el embarazo ha sido los ejercicios de Kegel. Estos ejercicios pueden ayudar a las embarazadas a fortalecer la musculatura durante el embarazo y prepararla de la mejor manera para después del parto. ¿Qué objetivo tienen estos ejercicios? Al mejorar la circulación de la zona rectal y vaginal, pueden reprimir el brote de las hemorroides y acelerar la cicatrizació ...
que ejercicios puedo hacer en casa
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¡Que la falta de tiempo no sea una excusa! Mantenerse en forma desde casa es posible gracias a ejercicios como estos.
El ejercicio y la osteoporosis no son incompatibles, de hecho, todo lo contrario. Si no te lo crees, ¡mira!
Deja las excusas a un lado y logra unos pectorales marcados y definidos gracias a los mejores y más efectivos ejercicios que podrás realizar en casa.
Sabemos lo doloroso que pueden resultar las molestias en los hombros y es por eso que en esta publicación te vamos a recomendar algunos ejercicios que podrás hacer en tu casa
Si quieres fortalecer los músculos pectorales, estos son los mejores ejercicios que puedes hacer
Quien se lesiona muchas veces es porque quiere. Existen herramientas fáciles que te permitirán evitar las lesiones dentro de lo posible.
¿Se puede adelgazar en casa, sin correr ni hacer esfuerzos? Imposible... ¡o no! En este vídeo nos proponen unos ejercicios muy suaves que puede hacer cualquiera en casa.
Si quieres hacer ejercicio pero no ir al gimnasio, te interesa conocer estas máquinas que te pueden ayudar a mantener las rutinas en casa.
Di adiós a la papada con estos sencillos ejercicios que puedes hacer en casa. ¡Toma nota para verte más guapa!
¿Conoces los ejercicios Kegel? Son muy beneficiosos para el embarazo
Chicnes & Fitness nos pone a prueba con estos ejercicios para tonificar todo el cuerpo. ¡Entrena y no sientas remordimientos por comer de más en estas fechas!
La escalera de tu casa se puede convertir en tu mejor aliada a la hora de hacer ejercicio.
Entrena, sí, pero, sobre todo, haz que ese entrenamiento sirva de algo y se perciban cambios en tu cuerpo. Para ello, te recomendamos echar un vistazo a este completo artículo. ¡Calienta como es debido!
Comenzar un viaje hacia un estilo de vida más activo es fundamental para las mujeres mayores de 50 años. La actividad física regular no solo mejora la salud física, sino que también tiene un impacto positivo en la salud mental, ayudando a combatir la depresión y la ansiedad.
Libera ese estrés que generan la vida cotidiana, el trabajo y las relaciones interpersonales. ¡Lleva una vida más equilibrada!
¿Quieres mejorar tu marca a la hora de correr? Estos ejercicios que puedes hacer en casa te pueden ayudar.
Compartimos una rutina de ejercicios que puede ayudarte notablemente a combatir la odiada celulitis. ¡A por ello!
¿No puedes ir al gimnasio? Esto no es una excusa para no hacer deporte. Puedes hacer estos ejercicios desde casa para mantenerte en forma. ¡Toma nota!