Cada día más personas se unen a la práctica diaria de meditación, aunque sea unos minutos. Descubre 5 consejos que te ayudarán con ello.
que significa meditacion
624 ideas encontradas.
¿Conoces la meditación Vipassana? Aquí tienes la explicación de qué es exactamente.
''Antes de empezar a practicar Yoga, para mi era una práctica universal; es decir, que solo existía un tipo de yoga... ''
En esta entrada os explico qué es y qué no es la meditación para mí, qué beneficios me está reportando gracias a la práctica constante y, finalmente, os comento cómo me ejercito yo.No soy una experta, ni muchísimo menos, pero en el tiempo que llevo adiestrándome, voy descubriendo y sintiendo lo beneficioso que es el mindfulness, y estoy aprendiendo cosas que creo que pueden interesaros y seros de. ...
Vivimos estresados: la meditación ayuda a gestionar el estrés Probablemente hayas oído de los beneficios de meditar cada mañana, pero ¿por qué la necesitas?
Compartimos algunos consejos básicos para tener una buena salud. Son súper fáciles y para sentirte bien. ¡Puedes comenzar hoy mismo!
¿Te sientes desbordado con tus hijos? La práctica del mindfulness puede ayudarte a gestionar positivamente tus emociones, vivir el tiempo presente y disfrutar de las pequeñas cosas junto a tus peques.
Puedes practicar la meditación zen en tu día a día. Hoy te indicamos cómo hacerlo y para qué te sirve ;)
Los trastornos de ansiedad van en aumento, forman parte de esta sociedad en la que vivimos. Pero, ¿es posible reducir la ansiedad mediante la meditación? La respuesta es clara: SÍ.
La paciencia es una virtud muy importante que puedes cultivar en tu vida. ¿Cómo? CREAR SALUD te da las claves.
Cada días sois más los que decidís empezar a meditar y cómo al principio es un poco complicado, compartimos este interesante artículo en el que nuestra amiga Celeste nos enseña qué es eso de meditar.
Realmente ¿ocurre algo en nuestro cerebro cuando meditamos? Pues ya no hay duda:¡sÍ! Se producen cambios muy beneficiosos. Descúbrelos.
Descubre en este post si lo que siempre habías creído sobre la meditación es cierto o, por el contrario, es uno o varios de estos mitos.
¿Te consideras una persona inflexible? Aplicar la flexibilidad en nuestras vidas aporta el equilibrio que tanto necesitamos para enfrentarnos a las circunstancias adversas. Te ampliamos aquí la información.
Desterramos uno de los grandes mitos de la meditación: ¡no es una religión! Aquí te lo contamos.
No hay nada mejor que la información y la práctica para conocer en profundidad lo que es la meditación y lo que supone.
La vida no es una película previsible y, por eso, la flexibilidad nos puede ayudar a evitar muchísimo sufrimiento. ¡Veamos cómo trabajar en ella!
Por desgracia, casi todos hemos vivido un caso de cáncer cercano. Cómo se afronte esta situación puede influir mucho en lograr un recuperación más llevadera.
Las meditaciones budistas ayudan a trabajar la mente, aumentando nuestro grado de consciencia. Hoy os contamos cuáles son los dos grupos principales en los que se dividen las técnicas de meditación budista.
Descubre en qué consiste la técnica del Zentangle, ¡vas a querer llevarla a cabo!