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Hoy te vamos a mostrar técnicas avanzadas para promover el crecimiento de los hombros en cada movimiento.

Ejercicio Suplementación y Vitaminas

Comenzar un viaje hacia un estilo de vida más activo es fundamental para las mujeres mayores de 50 años. La actividad física regular no solo mejora la salud física, sino que también tiene un impacto positivo en la salud mental, ayudando a combatir la depresión y la ansiedad.

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Muchas son las personas que han sucumbido a los encantos del boxeo sin contacto como alternativa saludable para realizar ejercicio a la vez que potencian la pérdida de peso y la eliminación de grasa.

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¿Aún no conoces los ejercicios pliométricos? En el blog FULL MUSCULO nos hablan de ellos.

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En realidad, ¿existirá la 'Ventana Anabólica' después del entrenamiento y qué suplementos se pueden tomar para optimizar la nutrición antes y después del mismo?

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Los hábitos alimenticios pueden afectar mucho más de lo que creemos a los resultados de nuestro entrenamiento. Descubre de qué forma y cómo ajustarlos.

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Este preso y este perro sin hogar se ayudan mutuamente gracias a una nueva iniciativa en Georgia, EE.UU. ¡Muy interesante!

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¿Qué entendemos por INTRA WORK OUT? Mira este post que explica no sólo este concepto, sino más cosas que pueden interesarte como deportista.

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Para saber cómo enseñar a un perro a hacer sus necesidades hay algunas cosas que son básicas para lograr tener un entrenamiento efectivo. ¡Toma nota!

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¿Quieres alcanzar tus objetivos? Entonces sé constante, esfuérzate, ten paciencia e invierte tiempo y dedicación en el cambio que quieras lograr. ¡El fitness no es milagroso, pero, con estos consejos, parecerá que sí!

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Estas metas fitness deberían convertirse en tu mandamiento este año si quieres tener un cuerpo de 10.

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Debes finalizar tus rutinas, es imprescindible para conseguir resultados óptimos y evitar lesiones. Y esta es la mejor forma que tienes de hacerlo. ¡Estira y apunta estos consejos!

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Esa es la duda cuando quieres quitarte un par de kilos.. ¿gano músculo o pierdo grasa? Veamos ⬇

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Ejercicios para Navidad. El blog Mi Nueva Dieta nos apunta una sencilla rutina de ejercicios que nos ayudará a mantener bajo control el estrés y el peso en estas fechas que se acercan.

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¿Normalmente entrenas hasta que no puedes más? Pues a lo mejor no solo estás perjudicando a tu cuerpo, sino que también estás progresando menos de lo que podrías...

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Qué comer antes y después de entrenar. el blog de Bonitadas nos enseña qué comer antes y después del entrenamiento para que sea más efectivo

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Nuestra memoria, al igual que el resto de nuestro cuerpo, se puede entrenar para conseguir grandes mejoras y beneficios en nuestro día a día. ¡Toma nota!

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Para celebrar el #DíadelDeporte, Belleza DIY nos enseña a preparar ricos zumos para antes o después del entrenamiento.

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Entrenar a un hámster es una buena idea para fortalecer la relación con nuestra mascota. Además, nos ayuda a facilitar ciertas tareas. ¡Toma nota!

Es maravilloso tener perros cuando hay peques en casa, pero es importante tener en cuenta ciertas precauciones para evitar sorpresas desagradables

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Cómo prepararse para una competición. Sabemos que muchos de vosotros competís y que tenéis muchas dudas sobre qué podéis o debéis comer o beber antes de la competición. Resolved vuestras dudas en este post.