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Por qué es importante comer fruta. En el Día Mundial de las Frutas y Verduras te recordamos la importancia que tiene que nunca falten en tu nevera.

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Cómo saber las raciones y que comer. Si estás empezando a comer bien pero no sabes cuántas raciones comer por alimento, te invitamos a leer este post donde encontrarás toda la información.

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¿Sabías que un zumo no sustituye a una ración de fruta? ¡Descubre por qué!

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Uno de los principales factores de riesgo para el desarrollo de enfermedades, sobrepeso, obesidad... es una mala alimentación o una dieta poco saludable. ¡Evítalos con estos consejos!

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Alimentación: 5 raciones de frutas y verduras al día

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Una dieta sana para el embarazo. Las comidas serán ricas en alimentos muy diversos en los que estén presentes, de manera abundante, los alimentos frescos: fundamentalmente cereales, frutas, verduras, pescado, carnes, huevos y lácteos. ¡Te lo contamos todo en este reportaje!

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Mousse light de yogur con cereales integrales. Un postre muy ligero que comparten con nosotros desde el blog El Saber Culinario. ¿A qué esperas para apuntar la receta?

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Se supone, según la industria alimentaria, que estos alimentos son más o menos sanos, pero la realidad es que, si abusas de ellos, pueden llegar incluso a convertirse en productos peligrosos para tu salud.

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Te mostramos cómo preparar una bebida perfecta para llenar de energía y vitaminas tu rutina

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Prepárale tú el desayuno a tu perro. Será más barato y saludable. Aquí tienes una guía

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Cómo es una dieta equilibrada. Una experta en nutrición resuelve, a través del blog La Sana Motivación, todas nuestras dudas sobre qué es una dieta equilibrada y cómo podemos conseguirla.

POSTRES

El crumble es de esos postres que sale bastante económico, es fácil y suele gustar mucho. En esta ocasión, de manzana y pistachos. ⬇

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¿Aún no conoces la cronodieta? Entonces no puedes perderte esta entrada que compartimos. ¡Empieza a cuidarte!

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Postre light: cremoso de queso. Desde el blog Aureas's Kitchen nos cuentan cómo hacerlo, todo con ingredientes ligeros.

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La nutrición es una vía clave en la prevención del cáncer. ¿Te alimentas de manera adecuada?

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Te apuntamos las calves esenciales para aprender a comer bien

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¿Cómo organizar un menú ecológico que me guste? Las claves, aquí.

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"Hoy os enseño a preparar esta deliciosa New York Cheesecake, la tarta de queso más famosa y que ha dado la vuelta al mundo", por RECETAS POR UN TUBO.

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Hay smoothies y SMOOTHIES (jugos verdes), pero ¿en qué radica la diferencia entre unos y otros? El sabor, el color, los beneficios... ¡Estas 7 opciones son PERFECTAS!

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Dieta para runners. Cada vez son más las personas que se animan a practicar el running, es decir, salir a correr. Nuestra amiga del blog El Cuaderno de Flores es una gran aficionada y nos apunta qué alimentos debemos consumir para evitar lesiones y otros problemas de salud.

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NUNCA podemos desterrar de nuestra dieta las frutas y verduras. ¡Básicas todos los días!