Descubre cuándo podrás empezar a ejercitar el cuerpo o qué alimentos debe incluir tu dieta durante la lactancia
recuperacion posparto
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¿Estás embaraza? Entonces deberías leer esta información sobre el pilates y los beneficios asociados a su práctica.
El embarazo es una bonita etapa, pero debemos recordar que es muy dura para el cuerpo de la madre, por eso recuperar el tono que teníamos antes es de vital importancia.
Es muy habitual que, tras un parto, el suelo pélvico sufra y se debilite, y es absolutamente esencial recuperar el tono. Estos ejercicios te ayudarán a ello
''Ha sido un parto que me ha reconciliado con mis miedos y que me ha sacado, por fin, la espina del primero.''
El embarazo nos provoca unos cambios físicos importantes. Aquí veremos cómo recuperarnos y quedar igual que antes
Consigue que tu piel no sufra más de la cuenta durante el embarazo
Embarazo no es enfermedad, y cuánto más en forma estés, más fácil será el embarazo, el parto y la recuperación. Toma nota ⬇
Se entiende que el posparto es el período inmediatamente sucesivo al parto, durante el cual el cuerpo se recupera de éste y del embarazo, volviendo a su ser. Coloquialmente se le conoce como "cuarentena" porque se calcula que son aproximadamente 40 días, día arriba día a abajo, lo que dura este período.A lo largo de las 6-8 semanas que dura esta "cuarentena" se supone que el cuerpo debe recuperars ...
Los hipopresivos son el mejor ejercicio para fortalecer la faja abdominal y el suelo pélvico.
Al reanudar el ejercicio físico de forma paulatina te sentirás bien. Te contamos cómo hacerlo.
Si estás próxima a dar a luz, el tema de la lactancia materna es algo que de seguro ya te has planteado o que al menos ha pasado por tu cabeza.Es cierto que, en algunos casos, pueden existir ciertos impedimentos o dificultades que no hagan posible a la mamá, brindarle a su bebé una alimentación 100% con leche materna.En otras ocasiones, hay quienes experimentan sensaciones como miedo, inseguridad. ...
Los primeros 40 días después de dar a luz son un momento sagrado. Es un periodo de adaptación a una nueva vida y a cambios físicos, mentales y emocionales tanto para la madre como para el hijo. El post invitado de hoy viene de mano del coach nutricional Antonio Silvestro y os invitamos a leerlo con detalle porque nos da las claves nutricionales más importantes para recuperarnos después del parto.. ...
¡¡Por fin llegó el día!! Ya puedo contaros la noticia de la semana, del mes y del año Ya está disponible el primer Bundle sobre maternidad, con un 98% de ahorro, pero por un tiempo muy muy limitado (sólo durante una semana)Primero voy a hablaros de mi experiencia personal. Hace unos días empecé una especie de “terapia” Me compré este pack de cursos y el primero que me llamó la atenció ...
"Lo que necesites, nena""Cualquier cosa, avísame""Yo te lo cuido cuando nazca""Llámame si necesitas ayuda con algo" Cuando estás por ser mamá, todos quieren ayudar. O eso dicen. De hecho, el baby shower de alguna manera se trata de eso: alivianar a los papás con regalos que necesitará el bebé cuando nazca. El probema es que lo más complicado apenas está por venir, especialmente si consideramos las ...
A lo largo de mi vida profesional, me he encontrado con numerosas chicas que siguiendo el instinto natural, se han quedado embarazadas. Sorprendentemente no todas reaccionan dela misma manera ya que el tener que llevar un peso adicional en el vientre, las náuseas matutinas y el dolor de los músculos pueden hacer que el ejercicio suene como algo increiblemente poco atractivo. Tu doctor podría recom ...
Claves del artículo: Este artículo es la continuación de la primera parte, Los aprendizajes de mi reciente maternidad, que puedes leer aquí si aún no lo has hecho. En la primera parte además conté cómo ha sido el parto de mis mellizas el día 11 de julio y el difícil posparto. En el post de hoy quiero abordar en concreto los aprendizajes que me llevo en esta nueva experiencia de s ...
Protección Social a Donantes de órganos Rafael Matesanz, director de la ONT, solicita una modificación de la ley la cual otorgue protección social y laboral para aquellas personas que decidan donar un órgano en vida, una ley similar a las que actualmente tienen las mujeres durante el embarazo y el posparto, con esto pretendemos evitar que tengan problemas en sus trabajos por donar un órgano a u ...