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¿Quieres reducir el estrés con una técnica basada en la atención plena? ¡Te lo contamos aquí!
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56 ideas encontradas.
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No, el mindfulness no es algo místico para gente rara, es científicamente útil. Descúbrelo
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Inteligencia emocional. Muchos papás aún se encuentran escépticos en cuanto a trabajar las emociones, con sus hijos. ¿Te libras de prejuicios y te apuntas al reto?
ansiedad y estrés
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Practica la escucha activa y olvídate del estrés. ¡Lo afirma el psicólogo Armando Arafat!
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Conoce un poco más sobre la técnica REBAP, una forma alternativa de combatir el estrés.
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Descubre todo lo que el mindfulness puede hacer por tu salud. Si aún no lo practicas, querrás hacerlo.
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El estrés afecta al sistema inmune debilitándolo, lo que se traduce en un mayor riesgo de sufrir enfermedades. Descubre cómo puedes reducir esos niveles de estrés para proteger tu salud.
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¿Conoces la ecoterapia? Haz clic para saber cómo usar la naturaleza para nuestro bienestar
Estas herramientas son muy potentes y permitirán no solo prevenir, sino también tratar, los trastornos de la memoria y el Alzheimer.
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El mindfulness se convertirá en tu mejor aliado a la hora de controlar ese impulso que te hace picar a deshora y, por tanto, te ayudarán a alcanzar tu peso óptimo.
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mindfulness para reducción del estrés
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Si lo que buscas son técnicas de relajación para el estrés, has llegado a la página correcta.Evidentemente, si todavía no te has suscrito a Plenacción, te invito a que lo hagas porque encontrarás mucha información que te será útil para tu desarrollo personal y profesional.Y la lucha para vencer el estrés, es uno de los caminos que te invito a hacer cuanto antes.“Vencer el estrés con mindfulness” S ...
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Vivimos en el siglo de las prisas, la ansiedad por lo inmediato, la sobresaturación… Y este estrés puede ser perjudicial para nuestra salud.
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Descubre cómo el Taichí y su relación con el mindfulness pueden mejorar tu calidad de vida.
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beneficios emocionales de tner mascota
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Está demostrado que convivir con un animal aporta estos 4 beneficios. ¿Estáis de acuerdo?
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El término “Mindfulness” (o atención plena) parece estar en todas partes estos días y tal vez por una buena razón. Los practicantes espirituales, profesionales de la salud mental, y los investigadores están divulgando los muchos beneficios del Mindfulness. Nos dicen que al ser más conscientes podemos mejorar nuestra salud física, nuestra salud mental, y nuestras rel ...
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El estrés y la ansiedad son experiencias comunes para la mayoría de las personas. Pero, por suerte, hay maneras simples de aliviar el estrés y la ansiedad que hoy traemos para ti. Maneras simples de aliviar el estrés y la ansiedad Aquí hay algunas maneras simples de aliviar el estrés y la ansiedad: Ejercicio El ejercicio es una de las cosas más importantes que puedes hacer para combatir el estrés. ...
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¿Sufres de estrés, o alguien cercano? Este completísimo artículo nos habla de cómo ayudarnos a acabar con él
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Cuando tenemos la más mínima sensación de dolor, queremos que se vaya inmediatamente. Y eso es comprensible. El dolor crónico es frustrante y debilitante. La última cosa que queremos hacer es prestar más atención a nuestro dolor.Sin embargo esa es la premisa básica que encontramos detrás de la atención plena o mindfulness, una práctica que ha demostrado ser efectiva para tratar el dolor crónico (e ...
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¿Qué es el mindfulness?¿Cómo puede ayudarte a ser más feliz?¿Cómo realizar una meditación Mindfulness?¿Qué ejercicios puedes hacer?La meditación es un hábito que cambia la vida, pero no por los 15, 30 o los minutos que estemos meditando. El verdadero poder de la meditación es cómo influye en nuestra vida cotidiana. La meditación es el camino para lograr la atención plena y una vida realmente consc ...
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Lla dieta NUPO se enfoca en el equilibrio y la nutrición adecuada para lograr resultados duraderos. En este post nos la explican