Como hemos escuchado o leído en muchas ocasiones, para evitar el estrés, lo mejor es practicar una técnica de relajación que impida que las tensiones nerviosas se acumulen en el cuerpo y la mente.En este artículo, conocerás un método sumamente sencillo que te describirá qué debes hacer paso a paso.Se trata, en primer lugar, de relajar tus músculos mediante la práctica continuada de la contracción. ...
Hoy te retamos a practicar yoga para reducir el estrés y relajarte de manera efectiva. ¡Estos 5 vídeos te ayudarán!
Dietas para eliminar celulitis. Además de una alimentación adecuada, el ejercicio físico y los masajes, han probado tener efectos muy importantes para reducir la celulitis, ya que activan y mejoran la circulación de la zona afectada. ¿Te lo vas a perder?
Descubre qué alimentos pueden ayudarnos a luchar contra el estrés. ¡No te lo puedes perder!
¿Sabías que una rutina de ejercicios físicos puede ser más efectiva que una crema anti edad? ¡Te lo contamos aquí!
El estrés pernicioso es el que se mantiene en el tiempo, se cronifica. Son estas situaciones las que nos desestabilizan y enferman a todos los niveles.
Complementar tus sesiones de entrenamiento habituales con la práctica de yoga puede abrirte a un mundo de bienestar y satisfacción que jamás imaginaste.
¡No dejes que el estrés y la ansiedad se adueñen de tu vida! Aquí tienes 5 claves que te ayudarán a vencerlos
Reconocedlo, todos alguna vez, por no decir todos los días, hemos cantado en la ducha y, a partir de hoy, lo haremos más. Porque además de relajarnos y dar un superconciertazo, ¡tiene beneficios!
El incienso no sólo sirve para renovar el aire de las casas, sino que también ayudan a la liberación del espíritu y mejorar el estado de ánimo, así como para posibilitar una mejor respiración, relajación y meditación.
¿Te gusta el aguacate? ¿Sabes los beneficios que esconde este fruto? Hablamos de ellos en este post.
¿Conoces los adaptógenos? Son plantas que nos ayudan a luchar contra el estrés. ¡Apunta cuáles son!
Recogemos las plantas adecuadas para tratar la migraña. ¿Has probado alguna?
La mala calidad del sueño o, (coma) lo que es peor, no poder siquiera conciliarlo durante toda la noche, son estados cada vez más presentes en la vida de las personas. ¡Es hora de ponerles freno!
Nadie se libra del dolor de espalda y, en muchas ocasiones, nos complica mucho nuestro día a día. Aquí van algunos consejos que no te vendrán nada mal.
¡Buenas noticias para los que conviven con gatos! Mirad esta noticia... :)