comunidades

relajacion hoysiquesi

66 ideas encontradas.

risa sonreir beneficios de la risa ...

Buenos días amigos, hemos oido muchas veces los beneficios que tiene sonreir, y es que ¿Hay algo más bonito y reparador que una sonrisa?, hoy os voy a contar cuales son concretamente los beneficios de sonreir: - Favorece la secreción de endorfinas y actúa como analgesico natural - Tonifica los músculos faciales - Fortalece el sistema inmunológico - Mejora la respiración, la digestió ...

exijirnos obligaciones tareas ...

¿Cuántas veces nos hemos dicho a nosotros mismos: "Hoy si que ya no puedo más"?, y ¿Cuántas veces nos han dicho: "Como sigas a ese ritmo te va a dar algo"? Creo que estas dos expresiones las hemos dicho alguna vez, más de lo que se debería y quizás no las damos la importancia que se merece porque son numerosas veces las que las decimos o escuchamos, y no por decir ...

respiración relajación relajacion hoysiquesi ...

La respiración completa es la mejor herramienta a nuestro alcance para normalizar los estados de nerviosismo, irritabilidad y ansiedad y disminuir la tensión muscular y la fatiga. La respiración implica a todo el cuerpo y a todos los músculos, pero el diafragma es el músculo respiratorio más importante, separa el tórax del abdomen y permite, através de la respiración, la oxigenación de nuestro. ...

relajarse relajación mental relajación hoysiquesi ...

La relajación, no es solo que los músculos del cuerpo estén en reposo también es necesario un estado de reposo mental, hay que buscar conscientemente, con nuestra mente, la tranquilidad, el sosiego, la desconexión, la calma, la paz y la alegría. Es vital, para nuestro bienestar físico y mental, ser conscientes de nuestros niveles de estrés y tensión acumulada, y cuando sintamos que este estrés est ...

relajarse tecnicas de relajación por qué no me relajo ...

Cada día vamos más acelerados por el trabajo, vamos corriendo a todas partes, comemos deprisa, dormimos poco... Intentamos hacer todo deprisa, para poder llegar a casa y tener un rato de descanso y DESCANSAR, pero luego cuando llegamos a casa e intentamos descansar No Podemos, No somos Capaces de Relajarnos, y ¿Por qué nos sucede esto? El problema viene de la tensión acumulado durante to ...

valorar familia amigos ...

Buenos días, llego el Viernes y con él nuestro "Hoy me propongo..."semanal, ¿vemos la imagen? Muchas veces nos empeñamos en buscar la felicidad en cosas extraordinarias, en conseguir el gran objetivo, en ser los mejores, en conseguir la mejor casa, el mejor coche... y no nos damos cuenta que la verdadera felicidad la tenemos muy cerca y no se trata tanto de cosas materi ...

cambiar actitudes hoy me propongo relajacion hoysiquesi ...

Buenos días de Viernes, vamos con nuestro "Hoy me propongo..." semanal, y es una frase que deberíamos utilizar todos, ahí va la imagen: ¿Cuántas veces hemos dicho, es que me saca de quicio? o "por su culpa siempre salgo tarde del trabajo", hay actitudes en los demás que nos molestan o nos hacen sentir mal, no tienen porque ser actitudes dañinas o que la otra per ...

superacion adversidad fortaleza ...

Buenos días a todos/As vamos con nuestro "Hoy me propongo..." semanal, veamos la imagen: No es nada nuevo que vivimos una época dificil en la que salen a relucir nuestros peores sentimientos y pensamientos debido a la crisis y a la cantidad de malas noticias que recibimos cada día, y es lógico y normal que este nos afecte y nos vuelva un poco más pesimistas, asi que yo PROPONG ...