El dolor lumbar es muy habitual, pero podemos hacernos un automasaje que lo aliviará bastante.
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Vamos a ver cuáles son las causas del dolor de espalda y también cómo solucionar esta molestia a través de una tabla de ejercicios muy efectiva.
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En este vídeo, podrás ver algunos de los ejercicios de pilates más efectivos a la hora de tratar el dolor lumbar.
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Ejercicio Terapéutico y relajación de los tejidos para mejorar la movilidad lumbar y pélvica.
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En medicina física y rehabilitación, una de las causas más comunes de consulta es el dolor en la zona baja de la espalda, mejor conocida como lumbalgia o lumbago. Si es tu caso, ¡debes leer este post!
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