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La técnica de relajación de Koeppen es una herramienta efectiva para ayudar a los niños a liberar el estrés y la tensión, al mismo tiempo que desarrollan la conciencia de su propio cuerpo.
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Si te cuesta dormir, la meditación puede ser muy útil. Mira qué práctica tan sencilla ⬇
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¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Te despiertas a medianoche? ¿No paras de dar vueltas en la cama? Entonces debes leer estos consejos...
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Cuáles son las principales técnicas de relajación: te las contamos y explicamos Por fin: el post que estábamos esperando ¡RELAJACIÓN al poder!
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La meditación te ancla al momento presente y te enseña a No Hacer, a dejar de buscarle una finalidad a todo lo que realizas.
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¿Cómo puedo ayudar a mi hijo a manejar sus emociones? Trabaja en casa sus sentimientos con él, nosotros te explicamos el proceso.
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Recurrimos a la naturaleza para combatir el estrés y dormir mejor que nunca. ¡Apunta estas plantas!
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Beneficios de la sauna. Os mostramos cuáles son los beneficios que puede tener para nuestro cuerpo la sauna
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Aquí tienes una meditación para cuando te cuesta dormir, y de paso una explicación de en qué consiste 'eso del Zen' :)
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No, el mindfulness no es algo místico para gente rara, es científicamente útil. Descúbrelo
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Con un poco de perseverancia, motivación y fortaleza alcanzarás el bienestar mental y emocional.
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Lavanda, bergamota, manzanilla.... y muchos más. Descubre qué aceites esenciales te ayudarán a estar más tranquila y cómo usarlos.
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La relajación, no es solo que los músculos del cuerpo estén en reposo también es necesario un estado de reposo mental, hay que buscar conscientemente, con nuestra mente, la tranquilidad, el sosiego, la desconexión, la calma, la paz y la alegría. Es vital, para nuestro bienestar físico y mental, ser conscientes de nuestros niveles de estrés y tensión acumulada, y cuando sintamos que este estrés est ...
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Descubre los beneficios de la relajación mental con estos 23 ejercicios. ¡Superefectivos!
El mundo actual nos da motivos para estar tristes o deprimidos todo el rato. ¿Cómo hacer para no dejarnos caer?
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El bienestar se alcanza a través de una correlación de todos nuestros sistemas: emocional, mental, espiritual y físico. Además, intervienen factores a nivel familiar, social y de desarrollo personal. Más información en este artículo.
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Con estas técnicas no solo podrás combatir el estrés, sino que, además, podrás llevar los beneficios de la relajación a tu día a día, en cualquier ámbito de tu vida. Aquí te contamos cómo.
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Jabón nutritivo con base de glicerina de origen vegetal con 18% de ácidos grasos y aceites de manteca de karité, leche de avena y aceite de almendras, elaborado con aceite de soja incita la generación de colágeno, no apto para personas alérgicas a la soja y a la proteína de la leche. Antiséptico, indicado para afecciones dermatológicas. Puede usarse como jabón corporal y para el cuidado del cabe ...
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Si necesitáis quitaros tensiones de encima y recargar vuestra energía, no hay nada mejor para dormir y descansar como es debido que disfrutar de un buen baño relajante.