LA ansiedad es bastante habitual pero no por ello deja de ser un problema que puedes aprender a controlar.
relajacion muscular progresiva
184 ideas encontradas.
Descubre cómo fortalecer tu suelo pélvico y las enfermedades que deben mantenerte alerta.
¿Qué hay de verdad y de mentira en la creencia de las bondades del uso del agua helada para recuperarse tras entrenamientos o aliviar el dolor de las inflamaciones?
Te contamos en qué consite la enfermedad de Scheuermann y cómo se trata aquí
El sentido que nos hace conscientes de la relación entre cuerpo y medio. ¿Qué necesitamos para que este 6º sentido funcione correctamente?
¿En qué consiste la última lesión abdominal del gran Rafa Nadal?
5 pasos para gestionar las emociones y aplicar la Inteligencia Emocional para ser más felices y equilibrados.
Si se acerca el momento del parto te interesa este post con algunos trucos y consejos y un remedio casero que te hará más llevadero ese momento
El diafragma puede ver su función limitada por excesivas tensiones internas de diferente orden. Con este artículo, aprenderás unos sencillos ejercicios de automasaje para ayudar a la liberación de las posibles tensiones diafragmáticas.
¿Ejercicio y fibromialgia son compatibles? ¿Nos puede ayudar la práctica de deporte con la fibromialgia o empeora sus síntomas? De todo esto y mucho más vamos a hablar en el artículo de hoy.
Los hombros son unas de las articulaciones a las que más trabajo les damos. Te damos algunos tips y ejercicios que pueden ser útiles.
Las causas concretas que provocan bruxismo se desconocen, por lo que el abordaje del mismo es interdisciplinar. Parece que desde la Fisioterapia se consiguen resultados extraordinarios.
En este vídeo mostramos ejercicios de Pilates para combatir una de las alteraciones de la alineación de la columna más frecuentes: la escoliosis.
El blog CULTO AL CUERPO nos enseña una rutina con bandas elásticas para tonificar nuestro cuerpo y ponernos en forma.
La esclerosis múltiple (EM) es una enfermedad desmielinizante de carácter crónico, inflamatorio y autoinmune. Si esto no te sonaba y quieres saber más, ¡haz clic aquí!
¿Quieres aprender a relajarte en casa, y sin necesidad de métodos laboriosos?
El cortisol, conocida como la hormona del estrés, es una sustancia producida naturalmente por nuestro organismo en respuesta a situaciones de amenaza o estrés. En este artículo, exploraremos cómo afecta al organismo y qué consecuencias puede tener.
Estirar es de esas cosas que NUNCA apetece hacer, pero es esencial para mantener la salud física, sobre todo si realizas deportes. En este post te lo contamos TODO.
Si después de probar estas técnicas sigues sin poder dormir, te recomendamos acudir al especialista.
Las personas con agorafobia tienen miedo a estar en lugares de los que no puedan escapar o recibir ayuda. Por eso no les gustan los lugares con mucha gente. Por suerte, se puede tratar y mejorar