relajaciones guiadas
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Taquicardias, insomnio, tensión alta... ¿te suena? Si estás pasando por un episodio de estrés o ansiedad, necesitas poner en práctica desde YA estas técnicas de relajación.
Meditaciones guiadas
ejercicio guiado de respiracion para relajarse
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Hoy quiero compartir con vosotros un ejercicio guiado de respiración breve para relajarse. Primero os explicaré en qué consiste, y después os guiaré, a través de un audio, para ponerlo en práctica.En entradas anteriores ya os expliqué qué es la meditación y la importancia y beneficios de la respiración consciente. De hecho, ya hemos realizado un ejercicio guiado de respiración breve para enfocarse ...
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Te mostramos una meditación guiada que te ayudará a mejorar la autoestima. Conecta con el entorno, reflexiona y relaja tanto la mente como el cuerpo.
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Si te cuesta dormir, la meditación puede ser muy útil. Mira qué práctica tan sencilla ⬇
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¿Sabíais que esta es una de las mejores técnicas de relajación? Mirad...
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Punta Cana, un oasis tropical situado en la costa este de la República Dominicana, es un destino turístico de renombre mundial que atrae a viajeros de todas partes. Descubre qué puedes hacer allí
Mindfulness-Yoga-Meditación
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¡Un maravilloso post que versa sobre la importancia de concederse tiempo para meditar en la dura y bonita tarea de ser mamá! ASI PIENSA UNA MAMÁ nos cuenta su experiencia.
desarrollo personal
Diariamente, la mente está expuesta a unos altos niveles de estrés. Para relajarla, no te pierdas estos 5 potentes ejercicios. ¡Funcionan a la perfección!
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Dormir bien es algo necesario. ¿qué podemos hacer si nos cuesta pero no queremos medicarnos? Aquí tienes soluciones naturales
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Fotógrafo de bodas en Torrejón de Ardoz No mucha gente tiene la oportunidad de presenciar una sesión de fotografía de moda. Y si no eres una modelo profesional seguramente no tengas la experiencia de cómo afrontar esta sesión. Por suerte vas a tener la oportunidad de realizar tu propia sesión de moda, y tengo que decirte que no tienes porque preocuparte. Te cuento algunos consejos sencillos y bas ...
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No, el mindfulness no es algo místico para gente rara, es científicamente útil. Descúbrelo
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Afortunadamente, cada vez se va implantando más en escuelas, coles, casas...¡en todos lados! Una práctica beneficiosa para cuerpo y alma de bebés y niños.
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La lavanda, además de oler bien y ser muy bonita, tiene beneficios para nuestra salud.
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¿Comer hasta reventar es necesario en Navidad? ¡No! El blog Armonía Corporal nos da las claves para evitarlo.
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De todo el proceso de organización y preparación de vuestra boda, la sesión preboda es una de las partes más divertidas. ¡Toma nota de estos consejos!
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Cómo montar un cine en casa | Organizar un cine en en tu salón no es complicado y te permite disfrutar de tu familia o amigos sin necesidad de salir de casa. ¡Apunta estas ideas!
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Descubre de qué forma emplear aceites esenciales para preparar unas sales de baño que te relajen o carguen de energía en función de lo que necesites en cada momento.