Si te cuesta dormir o quieres calma mientras estudias o trabajas, esta música relajante será la mejor compañía
relajarse antes de dormir
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Estas rutinas son sencillas de aplicar en tu rostro antes de dormir, y verás cómo te despiertas más radiante.
8 horas de música relajante para descansar, conciliar el sueño y calmar la mente.
Si quieres tener un verdadero sueño reparador, en este post te damos algunas recomendaciones para que durante las noches puedas dormir y descansar tranquilamente.
El insomnio es un problema que alguna vez todos hemos experimentado. Para calmarlo, muchos acuden primeramente a los sedantes, pero esto es un gran error. ¡Descubre cómo combatirlo naturalmente en este post!
El potasio contenido en el plátano ayuda a reducir las posibilidades de sufrir un ictus, así que hoy te recomendamos preparar este smoothie con el que, además, descansarás 'a pierna suelta'.
¿Problemas para dormir? ¿Has probado los vídeos ASMR? Descubre qué son y de qué forma pueden ayudarte a combatir el insomnio.
Descubre las mejores soluciones naturales para alcanzar un sueño profundo y reparador.
Descubre hasta qué punto la música relajante puede ayudarte a dormir y, al mismo tiempo, combatir el estrés y la ansiedad.
Los perros, como las personas, tienen sus gustos musicales. Aquí nos enseñan qué melodías les relajan y calman
El término musicoterapia, según La Federación Mundial de Musicoterapia, se refiere al uso de la música y/o sus elementos (sonido, ritmo, melodía, armonía) realizado para un paciente o grupo, en un proceso creado para facilitar, promover la comunicación, las relaciones, el aprendizaje, el movimiento, la expresión, la organización y otros objetivos terapéuticos relevantes, para así satisfa ...
Aquí tienes 8 plantas que te ayudarán a dormir mejor si las pones en tu habitación. y no, no te preocupes, que no te quitan el oxígeno :)
El sabor dulce del plátano es un buen reclamo para consumir uno al día, pero también su contenido en triptófano, un aminoácido esencial que nos ayuda a relajarnos y a sentirnos mejor. Gracias a que es rico en fibra saciamos nuestro apetito rápidamente y además mejora el tránsito intestinal. Comer un plátano al día puede ser muy beneficioso para las mujeres mayores, porque su contenido en potasio r ...
El triptófano regula el sueño y la sensación de placer. Incluyendo estos alimentos en vuestra dieta aprovecharéis sus beneficios.
¿Has probado a poner música relajante a tu perro para que se tranquilice? Aquí tienes algunos ejemplos para que se los pongas.
Di adiós al insomnio con estos consejos y remedios que compartimos. No te lo pierdas y cuídate.