actividad física y salud
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La respiración influye muchísimo en nuestro rendimiento cuando hacemos deporte. Si practicas alguno, te interesa mucho este post
rendimiento deportivo
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deporte
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Para lograr nuestros objetivos deportivos lo importante no es solo entrenar, entrenar y entrenar, sino que la alimentación también es muy importante y, por lo tanto, hay que cuidar ambos aspectos.
Nutrición
Buena alimentación
Si vamos a hacer ejercicio regular la alimentación es fundamental para ayudar a nuestro cuerpo a seguirnos el ritmo.
deporte y salud
Si eres corredor/a de maratones (también media maratón) u otras modalidades, sabrás que una de las claves para mejorar el rendimiento deportivo es facilitar la recuperación de la musculatura. ¡Apunta estos consejos!
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nutrición deportiva
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Nutrición y máximo rendimiento van de la mano. Descubre de qué forma potenciar mejores resultados a la hora de practicar atletismo (o cualquier otro deporte).
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"Para ser los mejores, debemos entrenar como los mejores". ¡Descubre el programa que hará que nos convirtamos en los mejores en cualquier deporte!
nutrición y deporte
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café y deporte
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Las bebidas con cafeína tienen un efecto diurético y producen deshidratación, aunque ciertas investigaciones revelan efectos positivos en deportistas, siempre y cuando la ingesta sea de pequeña a moderada. ¿Cuáles son las medidas exactas?
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Qué alimentos ayudan a rendir más en el deporte. Descubre, gracias a nuestros amigos del blog Motivatesport, qué alimentos debes incluir en tu dieta para rendir más cuando practiques deporte.
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Existen diferentes sustancias legales que prometen una mejora del rendimiento. Hoy nos centraremos en los suplementos de creatina. ¡No te lo pierdas!
Nutrición deportiva (Mercedes, Pla) El buen rendimiento deportivo se logra con una combinación equilibrada de entrenamiento, alimentación saludable y descanso. Este balance se obtendrá tomando decisiones conscientes y adaptadas a cada individuo, y a sus exigencias físicas. Así se podrá ejecutar de manera más eficiente el deporte que practiquéis, sin afectar vuestra salud en general.&n ...
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Si haces deporte, ¿cuándo puede ser interesante tener un aparato que nos monitoree?
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El ejercicio es fantástico, pero ¿qué debemos comer antes, durante y después de nuestra práctica?
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Descubre por qué estás cometiendo un error si eres de l@s que hacen deporte y se olvidan de beber agua.
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¿Te gusta correr? Pues deberías complementar la práctica deportiva con una serie de suplementos que te ayudarán a alcanzar un óptimo rendimiento.
Consejos de Nutrición
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rendimiento deportivo
Sabemos que el deporte es una gran parte de nuestras vidas, y disfrutamos practicando nuestros ejercicios favoritos. Pero a veces nos descuidamos a la hora de la ingesta de alimentos lo suficientemente nutritivos para reponer la energía que quemamos. Hoy te contamos que no puede faltar en tu dieta para lograr la excelencia deportiva, y como es la mejor manera de implementarla.La alimentación es la ...
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El otro día leí, que había muerto un deportista, cuando llegó a la línea de meta. Después de correr una maratón. Y ¡me pareció TERRIBLE! No sé si es debido a la falta de preparación (aunque si uno es capaz de terminar una carrera de esta índole, se “supone” que cierto nivel debe de tener), el pequeño sobrepeso (que parecía que tenía el deportista), o salir a correr sin un buen as ...
Actividad Física
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Los SARMs están en todas las conversaciones de gimnasio de un tiempo a esta parte. Son un nuevo tipo de sustancias que apuntan a reemplazar a los esteroides como ayuda para lograr una mejor musculatura. ¿Qué son? ¿Para qué sirven? ¿Cuáles son sus efectos? Analizamos las principales características de esta nueva variedad de sustancias que apuntan a cambiar la forma en la que entrenamos y alcanzamos ...
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Si realizas deporte y tienes pecho es importantísimo contar con el sujetador o sostén adecuado Veamos qué tipos de sujetadores deportivos hay y cuál te encaja mejor
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Si queremos conseguir tener un cuerpo fitness el ejercicio no solo es importante, sino también la dieta que se consume, de nada sirve tener una rutina de ejercicios o practicar un deporte en específico y continuar con una alimentación ineficiente.
