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Fortalecer el cuerpo no depende únicamente de cuánto peso levantes, sino de cuántas repeticiones realices. ¡Descubre cuál es el número perfecto para alcanzar tu objetivo!

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¿Caemos en los mismos errores una y otra vez al elegir pareja? Te animamos a leer esta interesante y profunda reflexión.

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La mayoría de nosotros tomamos como referente a un atleta de élite e intentamos emular su método de entrenamiento: ¿es lo adecuado?

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Hablamos del tiempo que debe durar la ejecución de la parte excéntrica, isométrica y concéntrica de un movimiento.

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Son muchos los factores a tener en cuenta y cada persona tiene características morfológicas diferentes, pero la duración media de las repeticiones debe ser esta...

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Fortalece, tonifica y gana músculo gracias a estos ejercicios. ¡Técnica eficaz: resultados increíbles!

Comunicación lenjuaje patología

La logoclonía es un trastorno involuntario que consiste en la repetición espasmódica, múltiple y compulsiva de una sílaba en medio o al final de una palabra. Es una alteración del lenguaje verbal oral fruto de una enfermedad.

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Si te has apuntado al gym para quemar esa grasa que te sobra o entrenas en casa y no sabes a ciencia cierta cuántas repeticiones deberías hacer de cada ejercicio, ¡apunta los consejos de Raquel, del blog Operación Bikini!

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Sumérgete en este programa especializado de pull ups y alcanza el número de repeticiones que te has propuesto.

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No te pierdas los ejercicios abdominales que desde el blog Do It Yourself enseñan a hacer especialmente para mujeres. Hay vídeo incluido para que los hagas a la perfección.

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¿Te gustaría conseguir un cuerpo armonioso? ¡Descubre cómo fortalecer las zonas que más cuestan!

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Haz más repeticiones

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Chicnes & Fitness nos pone a prueba con estos ejercicios para tonificar todo el cuerpo. ¡Entrena y no sientas remordimientos por comer de más en estas fechas!

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entrenar es importante, pero también lo es adaptarlo a nuestras características. Para ello, hay que medir. Een este post te enseñamos a hacerlo.

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¿Quieres conseguir un pecho masivo? Estos son los secretos de Lee Haney, nombrado 8 veces Mister Olympia, una de las competiciones de culturismo más importantes del mundo.

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Para seguir creciendo en el gimnasio, ¡no vale con hacer lo de siempre! Pon en práctica estas tácticas y notarás resultados.

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¿Quieres entrenar los bíceps y no sabes cómo lograr una rutina que te permita mejorar considerablemente? Aquí tienes n programa perfecto

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Finaliza tus entrenamientos de pecho de la mejor forma posible. El broche de oro es tu única opción ;)

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Aún estas a tiempo de lucir cuerpazo este verano, ¡aquí tienes todo lo que necesitas!