repeticiones con trampa

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El 'fallo' se presenta durante la fase concéntrica del ejercicio, justo cuando parece que ya no somos capaces de levantar más peso y nos estancamos. Hoy descubrimos si es recomendable llegar a este punto de fatiga muscular o no. ¡No te lo pierdas!

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El 'deadlift' o 'peso muerto' es uno de los ejercicios más completos que existen. Eso sí, como cualquier otro, conviene realizarlo adecuadamente para potenciar al máximo sus beneficios y evitar lesiones. Te recomendamos leer este completísimo post de 'FullMusculo'.

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Hola amigos. Poco a poco seguimos con la serie de solos de Wilcoxon que tan amablemente nos ha cedido Carlos Expósito.Hoy les toca el turno a los numerados desde el 13 al 16 y como siempre, comentados por el propio Carlos Expósito. Ahí vamos:SOLO Nº 13El 5 stroke roll nos marca el tempo al ir a más velocidad que los rolls en los que se basa el solo. La figura más crítica está en los dos últimos co ...