La respiración influye muchísimo en nuestro rendimiento cuando hacemos deporte. Si practicas alguno, te interesa mucho este post
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En muchas lecciones del Método Feldenkrais se trata el tema de la respiración. Deberíamos aprender a usarla bien.
¿Te resulta difícil ejercer autocontrol en ocasiones, cuando los niños o adolescentes a tu cargo no responden como tú consideras que deberían hacerlo? ¿Te gustaría poder gestionar tu frustración?
Cuando estamos nerviosos notamos que nuestras pulsaciones aumentan a mucha velocidad y escuchamos esa voz interna que nos dice: "relájate, respira hondo". Descubre en qué te beneficia ser consciente de tu respiración.
Aprende diferentes técnicas de respiración para controlar los momentos de ansiedad.
Comienza a disfrutar del aquí y ahora con la práctica de la atención plena. Descubre cómo llevarla a cabo a través de la respiración.
La respiración puede ayudarte a disminuir la ansiedad y el estrés y, por tanto, mejorar tu día a día. Aprende a utilizarla correctamente ;)
¿Sabías que tu respiración influye en la salud de tu espalda y suelo pélvico? En el siguiente post te enseñamos una serie de ejercicios para liberar la respiración y mejorar tu salud.
Si tienes problemas respiratorios, especialmente si has fumado (aunque ya lo hayas dejado) necesitas ver estos ejercicios. El EPOC es la 3º causa de muerte en el mundo
La apnea o ausencia de la respiración es un problema frecuente en los neonatos pretérmino; Hoy hablamos de este tema gracias a este post.
¿Sabes qué significa cada una de las respiraciones de tu gato? Lo descubrimos aquí...
Una de las claves de una buena rutina deportiva es aprender a controlar nuestra respiración.
¿Alguna vez te has preguntado cómo respiran los reptiles? Aquí está la respuesta
¡Sorprendente! La respiración puede hacerte sentir diferentes emociones, dar forma a tu memoria, etc., incluso revelar tus sentimientos más profundos a través del análisis químico.
No imaginas los beneficios que notarás entrenando tu respiración. ¡Prueba con estos ejercicios!