retiro de yoga

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En este artículo te proponemos un vídeo muy interesante sobre los tres pilares esenciales, para practicar yoga correctamente.Tanto si ya estás iniciado en esta práctica, como si eres un principiante total, esto te va a interesar.¿Por qué nos parece importante? Porque como dice el autor:Si no hacemos las cosas de esta manera, el estado de conciencia, que es para lo que el yoga está diseñado, la mej ...

NOVEDADES

El Surya Namaskar o saludo al sol, es una serie de 12 posturas de yoga en un flujo único y elegante. Cada movimiento se coordina con la respiración. Inhalando al extender o estirar y exhalando mientras se retira o contrae.El saludo al sol aumenta la fuerza y aumenta la flexibilidad de los músculos y la columna vertebral. Es un buen ejercicio de calentamiento para una clase de yoga o para la prácti ...