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La artritis va avanzando y causando dolor e impedimentos. Estos ejercicios te ayudarán a combatirla
rigidez muscular
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Hoy hablamos sobre uno de los tratamientos más efectivos a la hora de combatir o aliviar los síntomas de la artrosis: la osteopatía.
Enfermedades
espolones óseos
Espondilofitos
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Toda la información que necesitas conocer sobre la espondilosis o degeneración de la columna vertebral fruto de la edad.
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Los hombros se ven tremendamente afectados por el estrés, la tensión, el peso y el esfuerzo. Es aconsejable realizar estos ejercicios al final de cada jornada para tratar la rigidez muscular y disminuir la tensión del día a día.
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¿Crees que reír tiene algún efecto en tu cuerpo? La risa puede aportarte beneficios tan maravillosos como aumentar tus anticuerpos y ayudarte a quemar calorías. Siendo así, ¡riámonos más!
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El punto gatillo miofascial es un área localizada altamente irritable que conviene tratar a través de la punción seca. Más información, aquí.
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Muchas personas sienten dolor e incluso rigidez al levantarse de la cama. Por ello, apuntamos varios consejos para aliviarlos cuando aparecen y también para evitarlos.
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Musculación
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El entrenamiento ideal se divide en 3 etapas claramente diferenciadas y lo recomendable es pasar por todas y cada una de ellas. ¡Sigue leyendo!
El dolor de espalda es uno de los males más habituales. Veamos cómo aliviarlo
Enfermedades
La salud natural
beneficios de la sauna
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Un tratamiento natural y sin ningún efecto secundario que además de relajarnos nos ayudará a evitar los dolores de esta enfermedad.
Salud
El foam roller es un dispositivo con forma de rodillo que permite relajar profundamente los músculos y que cada vez se emplea más en el ámbito deportivo y terapéutico.
enfermedades
dolor de espalda
dolor lumbar
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La fibromialgia es un trastorno que causa fatiga, dolor muscular en todo el cuerpo y sensibilidad general... ¡Acaba con sus síntomas!
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artritis reumatoides
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Resuelve todas tus dudas sobre la artritis reumatoide y apunta varios remedios que pueden ayudarte a aliviar sus síntomas.
¿Quién no ha tenido alguna vez una molesta tortícolis? Una mala postura al dormir o un mal movimiento hacen que nuestro cuello se quede rígido. Hablamos de ella.
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¿Ejercicio y fibromialgia son compatibles? ¿Nos puede ayudar la práctica de deporte con la fibromialgia o empeora sus síntomas? De todo esto y mucho más vamos a hablar en el artículo de hoy.
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estiramientos
Desde el blog Centro Mezieres Miro nos apuntan cuáles son los beneficios que entraña realizar la sencilla actividad de estirarse. ¡Descúbrelos!
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Conoce un poco mejor en qué consiste la tortícolis y descubre qué puedes hacer para combatirla.
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Entrena, sí, pero, sobre todo, haz que ese entrenamiento sirva de algo y se perciban cambios en tu cuerpo. Para ello, te recomendamos echar un vistazo a este completo artículo. ¡Calienta como es debido!
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La psoitis ocurre cuando se somete al músculo a un trabajo excesivo en una posición de desventaja mecánica. ¿Conoces su tratamiento?
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La espalda puede verse afectada por diferentes causas, como: un estilo de vida sedentario, el estrés, las altas cargas en los músculos y las horas sentados frente a la computadora. Por eso existen ejercicios que nos ayudan a relajar la columna.
La artrosis no parece tener una cura hoy por hoy, pero sí podemos realizar una serie de ejercicios que mejorarán la movilidad y reducirán el dolor. Aquí los tienes