Ya te decidiste comenzar un entrenamiento crossfit, pero quizás tengas dudas en cuanto a que tipo de vestimenta y equipamiento debes usar y cuál es la mejor opción. Para eso te traemos varios tips para que puedas realizar el ejercicio cómodamente y sin lesionarte.Al momento de hacer crossfit lo más importante es que saques el máximo y mejor provecho a esta rutina de ejercicios, pero esto debe ir a ...
La ropa deportiva es clave para conseguir un buen desempeño durante la actividad física. Sólo por eso, vale la pena saber cuál tenis elegir o cuándo conviene utilizar una playera de algodón.
Saltar y agacharte para hacer un entrenamiento intenso es lo suficientemente difícil, pero es 10 veces más difícil si tienes que parar después de cada repetición para ajustar las piezas caídas o un sostén deportivo mal ajustado. Lo que usas para tu entrenamiento puede hacer o deshacer la rutina, pero es difícil saber cuál es la mejor ropa para crossfit con todas las opciones que se alinean en los. ...
¿Aún no la conoces? Se trata de un programa que pretende que conectes con tu parte mas animal. Infórmate mejor en este post.
Estas prácticas deportivas se han convertido en el hit de la temporada y no es para menos porque son superefectivas y muy muy divertidas.
El Crossfit es el entrenamiento de moda, eso es innegable, sin embargo, no es tan moderno como crees. Si quieres ponerte al día, os vamos a contar un poco más de esta modalidad de entrenamiento y las ventajas de practicar Crossfit.Sus orígenes los encontramos en Estados Unidos, cuando cuerpos de militares y seguridad policial los empezaron a practicar allá por el año 2000. A España tardaría 10 año ...
La importancia de la vestimenta en el deporte: ¿te vistes adecuadamente?
La elección de ropa e indumentaria para la práctica deportiva no es sencilla. Se trata de ropa especial, fabricada con materiales específicos para lograr la mayor comodidad y un mejor rendimiento en la práctica deportiva. También hay prendas específicas que se utilizan en determinadas disciplinas, por eso la elección de las prendas no debe ser realizada a la ligera, sino de manera racional. ¿Qué m ...
Dicen que las personas nos comportamos muy diferente en físico y a través de la web, y quizá sea cierto ya hay quienes aprevechan la “seguridad” que sienten tras la pantalla y se expresan de manera diferente o más abierta, pero como en todo hay casos totalmente extremos como estos perfiles que solemos encontrarnos por ahí y que por cierto ¡nos choooocan!El falsoNo tiene fotos o éstas s ...
Hoy viernes, día de #ProyectoFit2015, inauguro una sección que os vendrá muy bien de cara a la Navidad: ideas de regalos. Y como no podía ser de otra manera, la comenzamos con inspiración para gente a la que le gusta hacer ejercicio, sentirse bien o, al menos, lo tiene como propósito de año nuevo.Im starting today a new blog series I think will be very useful for you, since its full of Christmas / ...
Gente que no te dice que no va a ir a un sitio hasta que tú ya estás allí: ESE DRAMA
Queridos Melchor, Gaspar y Baltasar,Este año me he portado superbien. Pero bien, BIEN, una cosa loca de bien, de verdad.Os cuento: el año pasado le escribí a Papá Noel para ver cómo iba el tema de las navidades, pero está claro que de ese gordo no te puedes fiar, así que permitidme que este año os escriba a vosotros, porque un error lo tiene cualquiera (qué os voy a decir a vosotros que disteis má ...
Repasamos algunas de las dietas más famosas entre las famosas. ¿A favor o en contra?
He empezado a cuidarme en serio, sin ñoñear, y para ello estoy cambiando mis hábitos en cuanto al deporte, alimentación e higiene/belleza. Para el primer aspecto, el deportivo, me está ayudando bastante el gymvirtual, un gimnasio online bueno, bonito y gratis, que descubrí por casualidad. En esta entrada os cuento mi experiencia con la tabla para principiantes. (Fuente: Pinterest)Gymvirtual p ...
Y como no es lunes…Los primeros días del año siempre son claves para los que deciden marcarse ciertos propósitos. Uno de los más repetidos es siempre el de hacer ejercicio. Los gimnasios ‘hacen su agosto’ en pleno enero, pero muchas de las metas que se marcan los entusiastas a principios de mes, no llegan ni a la Noche de Reyes. Para que no caigan en saco roto las expectativas de ...
Bizcocho de cerezas: la receta más sencilla
Si estás centrado en el entrenamiento fitness, ya sea con levantamiento de pesas, musculación, trabajo con máquinas o con el peso del propio cuerpo, te alegrará saber que existen varios monitores de actividad con los que podrás sacar el máximo partido a tu tiempo en el gimnasio.¿Cómo mejora tu entrenamiento fitness un monitor de actividad?Existen multitud de ventajas por las que utilizar un monito ...