¿Alguna vez has sentido que tu mente se enreda en un torbellino de pensamientos, como un disco rayado que no deja de repetirse? ¡Bienvenido al club de las rumiaciones!
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¿Sabes lo que se llama rumiación? No, no tiene nada que ver con lo que hacen las vacas ;) Se trata de ese "runrun" de pensamientos cuando nos acostamos que pueden fastidiar nuestro descanso o pueden ser positivos. Lee para saber más.
Descubre cuáles son los trastornos vegetativos más comunes durante la infancia y en qué consiste cada uno de ellos.
Tener pensamiento de forma reiterada sobre lo que puede ocurrir, sobre lo que pasó o sobre acontecimientos presentes que no cumplen la función de dar solución a lo que nos acontece se conoce como 'rumia'. ¿La tienes?
La hipocondría es una desorbitada preocupación por padecer enfermedades que, o directamente no se poseen, o, teniéndolas, no justifican semejante preocupación.
Realmente ¿ocurre algo en nuestro cerebro cuando meditamos? Pues ya no hay duda:¡sÍ! Se producen cambios muy beneficiosos. Descúbrelos.
Muy interesante este post que analiza cómo influye la percepción sensorial y la alimentación desde pequeños.
En esta ocasión daremos respuesta a 10 preguntas frecuentes sobre la ansiedad, aquellas que nos hacemos para saber qué es, cómo se presenta y cuáles son sus síntomas.
Todos tenemos momentos de más o menos ansiedad, pero ¿cuándo deberíamos tratarla?
Ser homosexual no es, por supuesto, una enfermedad, pero sí existe una lllamada TOC HOMOSEXUAL. ¿Quieres saber a qué le llaman así los especialistas? ⬇
¿Habías oído hablar de los baños de bosque? ¿Cómo? ¿Hay bañeras ahí afuera? Claro, hay ríos, lagos, cascadas, pozas, riachuelos… pero no, en realidad se refiere a visitar un bosque sumergiéndote en él con los cinco o seis sentidos. No se trata meramente de caminar, consiste en caminar consciente...
Los pensamientos negativos no sólo afectan a nuestra mente, también generan reacciones físicas en nuestro cuerpo. Mira cuáles son
Hay adicciones de todo tipo, y la del trabajo es una más, y a veces difícil de detectar.
Cada vez más personas se suman a la práctica del mindfulness o atención plena. ¿Sabéis en qué consiste? Mirad...
¿Eres de las personas que se agobian en las fiestas navideñas? Si es así, este post te ayudará a hacerlas más llevaderas
En estos días más que nunca, no te olvides de lo importante que es fijar unas horas para tus comidas...
A lo largo del día, los pensamientos se suceden uno tras otro, es inevitable. Incluso, muchos de ellos afectan a tus acciones diarias sin que seas plenamente consciente.
¿Cómo podemos ayudar a una persona con depresión?