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Si has decidido que el 2020 sea tu año y vas a empezar en el mundo runner, he aquí la lista de alimentos que no pueden faltar en tu alimentación diaria.

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¿Te gusta correr? Pues deberías complementar la práctica deportiva con una serie de suplementos que te ayudarán a alcanzar un óptimo rendimiento.

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El blog CUADERNO DE FLORES nos enseña a hacer deliciosas y nutritivas barritas con sésamo y goji en casa. Son perfectas, sobretodo, para corredores habituales.

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Mantener una alimentación sana es muy importante, más aún si pertenecés al mundo de los corredores. Para ellos traemos una dieta ideal y muy completa. ¡No os la perdáis!

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Realizar un buen calentamiento antes de realizar cualquier deporte resulta esencial para evitar lesiones o molestias. En este post os mostramos la mejor rutina previa a salir a correr.

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Alerta de tendencias. Las runners han sido un absoluto boom este año, la temporada que viene no dejan de ser tendencia. ¿Te gusta esta moda o por el contrario nunca te las pondrías? ¡Cuéntanos tu opinión!

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TRINI nos propone 3 looks y algunos consejos para aplicar esta tendencia sin 'correr ;)' el riesgo de parecer un payasito.

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Aprende a mejorar tu técnica de carrera con unos sencillos consejos que además te ayudarán a evitar lesiones.

Entradas

Conocer bien nuestro cuerpo y características resulta esencial para sacar máximo partido a entrenamientos y carreras.

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Si el running es tu pasión, apunta la receta de esta ensalada ¡y potencia tu rendimiento!

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¿Practicas running? Entonces estos tres alimentos que nos recomienda el blog Es la Salud te vendrán genial.

Deportes Running

Las plantillas en los runners se han convertido en una de las soluciones más eficaces para prevenir y curar lesiones. Un mal apoyo plantar puede traer consecuencias negativas para la postura y el equilibrio corporal.En el presente artículo, hablaremos con más detalle sobre la importancia que tienen las plantillas para la salud en general, haciendo mención a una alternativa a la plantilla de gel.¿Q ...

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Garmin acaba de mejorar su Forerunner 910XT con su nuevo reloj deportivo, el Forerunner 920XT, y llega ahora con mejor pantalla a color y con la posibilidad de poder sincronizarlo con tu smartphone.

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En búsqueda de las mejores zapatillas deportivas, que serán aquellas que se adapten perfectamente a tus pies y cumplan con las siguientes características.

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Un post que todos tenemos que leer antes de ponernos a correr. ¡Información básica!

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Conoce mejor el flato y descubre cómo prevenirlo o afrontarlo cuando ya no es posible hacerlo.

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Música al hacer deporte. Si ir a correr se vuelve aburrido no te preocupes, en este post te traemos algunas canciones que harán que te den ganas de correr en todo momento.

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A los Reyes Runners

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Con estos consejos conseguiremos hacer ejercicio sin sufrir ese dolor de agujetas tan agudo.

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Descubre qué comen los runners antes de salir a correr y mejora tus marcas.

Running

Rutinas DeportivasSi has llegado hasta acá, es porque vienes del artículo anterior de Dieta ideal para runners I, y te interesa complementar la información que en él te brindé, por ello he aquí la continuación:Dieta ideal para runners que debes seguir en tu día a díaComida Puedes seleccionar entre ensalada o arroz para tu porteina Pescado, carnes magras o dos huevos. En el postre yogur o fruta. S ...