Cómo hacer abdominales. Nuestros amigos del blog Practica Vida nos apunta varios consejos para realizar los abdominales correctamente y, lo mejor de todo, ¡nos apunta una rutina para ponernos en forma! No te lo puedes perder.
Para conseguir resultados tenemos que esforzarnos y ser constantes, pero esta rutina nos facilitará mucho el proceso. ¿Quieres unos abdominales de hierro?
Realiza estos ejercicios unas 3 o 4 veces a la semana y conseguirás un vientre mucho más plano. ¡Asegurado!
Queremos que te cuides sin salir de casa y, por ello, compartimos una sencilla rutina de abdominales. Toma nota
Existen muchas formas de ejercitar y fortalecer nuestros abdominales. Puede que estas aún no las conozcas ;)
Descubre un circuito de ejercicios para bajar barriga y marcar tus abdominales.
Gracias a esta rutina podrás tonificar y perder grasa en la zona abdominal, pero es importante que la combines con ejercicio aeróbico. ¡No te la pierdas!
Descubre cuáles son los más frecuentes y, lo mejor, desde el blog Javier Chirinos, te cuentan cómo realizarlos de forma adecuada.
Aprende a hacer una rutina de abdominales en diez minutos que te ayudará a conseguir tu objetivo fácilmente.
Ejercicio de abdominales. Hacer ejercicio es muy fácil y no cuesta nada, por eso nuestra amiga diy-net nos trae algunos ejercicios para trabajar los abdominales que pueden hacer tanto hombres como mujeres, no te los puedes perder.
Presume de tipazo gracias a estos ejercicios para conseguir un abdomen perfecto.
Cuando todo el mundo te pregunte por tu truco para lucir un abdomen tan plano, podrás aludir a tu fantástica genética o ser 100% honesto y pasar el enlace a esta rutina. ¿Preparado para sudar?
Si quieres conseguir unos oblicuos marcados, apunta estos ejercicios. ¡Tú puedes!
¿Quieres un abdomen plano? ¡Apunta estos ejercicios que te ayudarán a conseguirlo!
Entrenamiento completo para fortalecer glúteos, abdomen y piernas. ¡Consigue un cuerpo 10!
¿Quieres un abdomen plano pero tienes poco tiempo para entrenar y no te gustan los abdominales? ¡Te contamos la solución!
Rutina de ejercicios para abdomen. Si te gusta el ejercicio y estas buscando endurecer el abdomen y quemar grasas estas vacaciones, no te pierdas el plan de entrenamiento que nuestro amigo PracticaVida nos trae para hacerlos tres veces por semana. Si quieres saber como hacer la rutina entra al post.
Desde el blog Educación y Actividad Física nos dan las 2 claves principales para conseguirlo y unas rutinas de abdominales para fortalecerlos.
Te contamos si los abdominales son tan efectivos como dicen a la hora de eliminar la grasa localizada en la zona del abdomen... ¡Y NO pierdas el tiempo!
En OPERACIÓN BIKINI nos enseñan un ejercicio para fortalecer los glúteos y lograr un trasero perfecto.