Queremos que te cuides sin salir de casa y, por ello, compartimos una sencilla rutina de abdominales. Toma nota
rutina de abdominales en casa
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Gracias a esta rutina podrás tonificar y perder grasa en la zona abdominal, pero es importante que la combines con ejercicio aeróbico. ¡No te la pierdas!
Ejercicio de abdominales. Hacer ejercicio es muy fácil y no cuesta nada, por eso nuestra amiga diy-net nos trae algunos ejercicios para trabajar los abdominales que pueden hacer tanto hombres como mujeres, no te los puedes perder.
Aprende a hacer una rutina de abdominales en diez minutos que te ayudará a conseguir tu objetivo fácilmente.
En pocos minutos y con estos ejercicios conseguirás tener un abdomen y una piernas a tono.
Despídete de los 'michelines' y de los problemas para cerrar el botón del pantalón, aplica estos consejos y transforma tu silueta con un vientre plano.
¡Que la falta de tiempo no sea una excusa! Mantenerse en forma desde casa es posible gracias a ejercicios como estos.
La diástasis abdominal es muy frecuente después de un parto. Te contamos qué es y cómo tratarla para recuperar la normalidad.
Esta rutina os permitirá ejercitar todo el cuerpo de manera intensa a través de un entrenamiento en circuito que tendréis que realizar 3 veces. ¡A por ello!
Compartimos esta rutina de FITNESS & CHICNESS. Son 30 minutos para quemar calorías y fortalecer todo el cuerpo, y no necesitas nada más que unas zapatillas, ropa de deporte y un poco de ganas. ¿Te animas?
¿Quién dijo que las personas obesas no pueden fundamentar la pérdida de peso en la práctica de ejercicio? La youtuber Monchi prueba que no es así con estas opciones que se pueden realizar perfectamente en casa. ¡Sí, es posible!
Tan solo 8 semanas te separan del cuerpo perfecto: ¡apunta esta rutina!
Aumenta tu masa muscular en menos de dos meses gracias a la mejor rutina.
Entrena, sí, pero, sobre todo, haz que ese entrenamiento sirva de algo y se perciban cambios en tu cuerpo. Para ello, te recomendamos echar un vistazo a este completo artículo. ¡Calienta como es debido!
Chicnes & Fitness nos pone a prueba con estos ejercicios para tonificar todo el cuerpo. ¡Entrena y no sientas remordimientos por comer de más en estas fechas!
Esta rutina te ayudará a lograr tus objetivos de un peso ideal y un cuerpo fuerte y sano. Anímate a empezar.
Esta es la zona que más se suele entrenar y con la que menos resultados suelen verde, debido a esto a veces nos venimos un poco abajo, pero con unos pequeños trucos conseguirás tener el abdomen definido durante todo el año.
Los abdominales hipopresivos son una novedosa técnica de entrenamiento cuyo objetivo final es obtener un vientre plano. ¡Te contamos cómo hacerlos!