Esta Rutina de ejercicios está pensada en trabajar la parte superior del cuerpo, por un lado trabajaremos la espalda, y por otra parte involucraremos nuestros músculos antagonistas que son los del pecho, de esta manera alcanzaremos un crecimiento en igualdad de proporción para ambas regiones lo que nos proporcionara mantener el balance y la proporción.Cuando desarrollamos los hombros contribuimos. ...
Consejos para que el esfuerzo realizado en el gym no caiga en saco roto. ¡Éxito asegurado!
Entre otros beneficios, la práctica de ejercicio conseguirá que mejores tu rendimiento académico e intelectual. Estos son sus efectos en función de la edad...
Trabajo intensivo de ejercicios genéricos orientado a la reducción del exceso de grasa corporal.
¿Quién no quiere tener un abdomen bien plano y un trasero bien redondeado? Compartimos una rutina de sólo cinco minutos para conseguirlo.
¿A qué hora te justa hacer deporte? Esto es lo que dicen los estudios al respecto.
Para lograr tener y mantener unas grandes y definidas piernas no es necesario que tengas que estar la mitad del tiempo entrenando en el gimnasio, con esta rutina extrema para agrandar y definir tus piernas lograras ver resultados positivos.Antes de comenzar la rutina extrema para agrandar y definir tus piernas debes calentar 5 minutos antesPress de piernas + desplanteUn ejercicio difícil pero de b ...
Si eres de los que gusta de practicar ejercicios con aparatos, te daremos aquí algunos consejos para mejorar la musculatura de tus pectorales y que estos lleguen a estar todo lo musculoso que quieras.Estas aplicaciones pueden ser de utilidad tanto a hombres como a las mujeres ya que para las féminas se realizan con el fin de mantener firmes los senos y los músculos pectorales. Veamos más a fondo 5 ...
Consejos para ser constantes. Estar a dieta y hacer ejercicio son dos de las cosas que más cuestan mantener en el tiempo, ¿verdad? Por ello compartimos los consejos del blog Practica Vida que te ayudarán a conseguirlo.
Acompañar tu rutina de ejercicios con una buena alimentación es muy positivo para lograr un estado físico óptimo.
¿Conoces el ejercicio con gomas elásticas? Descubre cuáles son las principales ventajas que nos aportan.
Recomendaciones para hacer ejercicio. Para realizar ejercicio no es necesario ir al gimnasio, ya que desde casa podemos hacer ejercicio o algunas rutinas. Aquí te decimos cómo, de una manera muy sencilla con la que perderás peso y estarás más sano.
¿Quieres saber cómo hace Deliria Rose para tener esos brazos y glúteos tan fantásticos? Aquí nos lo cuenta
Apunta estos 4 ejercicios y consigue que tus piernas luzcan mejor que nunca.
Rutina de ejercicios para abdomen. Si te gusta el ejercicio y estas buscando endurecer el abdomen y quemar grasas estas vacaciones, no te pierdas el plan de entrenamiento que nuestro amigo PracticaVida nos trae para hacerlos tres veces por semana. Si quieres saber como hacer la rutina entra al post.
Ejercicios recomendados. Compartimos, desde el blog Practica Vida, los 3 mejores ejercicios para estar en forma. ¡Inclúyelos en tus rutinas de entrenamiento!
Consejos para mejorar la flexibilidad para bailar y, sobre todo, mejorar la salud.